Overcoming pain based on EMDR

"Надминување на болката врз основа на EMDR" ви ја донесоа Марк Грант, познат австралиски психолог / истражувач и писател. Марк е особено заинтересиран за развој на ресурси кои страдаат од болка и стрес може да ги искористат за да направат вистинска разлика во нивното страдање. Тој е мотивиран да го направи она што најдобро функционира за своите клиенти, отколку што би можело да каже "прифатената мудрост". Но, тој одржува научен пристап и спроведе неколку студии во врска со ефикасноста на EMDR како третман за хронична болка.

"Надминување на болката врз основа на EMDR" мобилната апликација ги користи неодамнешните откритија од науката за мозокот за ублажување на хронична болка и тежок стрес.

Апликацијата содржи 3 листи за контрола на болката и поврзаниот стрес кој може да ја задржи болката.

Секоја плејлиста е дизајнирана со различни цели на ум. Каде што првата плејлиста наречена "Стратегии за ментално лекување" е насочена кон ублажување на блага или умерена хронична болка, втората плејлиста наречена "Сензорна исцелување стратегии" ќе ви помогне кога сте премногу уморни, болни или потресени да ја употребувате стратегијата за болка од првата листа за репродукција . И последната плејлиста наречена "Управување со стресот" е фокусирана на намалување на стресните чувства кои можат да ја задржат и влошат хроничната болка.

Плејлисти се дизајнирани да се комплиментираат едни со други; па ако вашата болка е тешка користејќи ги стратегиите во "Сензорните стратегии за лекување", треба да помогнете да ја имате под контрола доволно за да имате корист од патеките во "Стратегии за ментално лекување" и редовно да ги слушате песните "Stress Management", кога вашата болка е толерантни, ќе го намалат нивото на стрес и ќе ја намалат активноста поврзана со болка во вашето тело и во мозокот. Песните во "Стратегии за ментално лекување" и "Управување со стресот" може да се слушаат насекаде во секое време, но песните во "Сензорните стратегии за лекување" бараат надворешни материјали и подготовка.

Еден од клучните елементи на оваа апликација е билатералната стимулација (БЛС), која произлегува од EMDR (десензитизација и репроцесирање на движењето на очите). Во врска со фокусираното внимание, БЛС користи сензорна стимулација за промена на физичките емоционални и когнитивни процеси поврзани со хронична болка (како и траума и стрес).

За најдобри резултати треба да ги слушате песните кои вклучуваат Blu со слушалки или слушалки. Можете да ја користите апликацијата во било кое време насекаде, но во тивка околина кога не се чувствувате преголема од стрес или физички непријатност е најдобро.

Ако не го добиете одговорот што го очекувате кога слушате песни, никогаш не се присилувајте или не сте фрустрирани, само опуштете се и верувајте дека олеснувањето кое го барате ќе се случи порано или подоцна.

Иако сите напори се направени за да се обезбеди вистински корисен ресурс, оваа апликација не треба да се смета за замена за професионален совет или третман. Во прилог на стандардната медицинска нега, треба да размислите за барање психотерапија, подобрување на вашата исхрана, редовно вежбање итн.
За љубопитни умови има голем број на статии презентирани во апликацијата, каде што можете да прочитате повеќе за двете EMDR и хронични болки и билатерално стимулирање на лекување ефект.
Можете исто така да прочитате повеќе за хроничната болка и како да ја надминете од книгата на Марк Грант наречена "Промени го мозокот ја промени својата болка", која исто така можете да ја нарачате со следење на врската во "Надминување на болката врз основа на EMDR" поставена под "Други ресурси" секција.