4-7-8 Breath Watch Face

Најдете го вашиот внатрешен мир преку моќната техника на дишење 4-7-8.

Се чувствувате под стрес, вознемиреност или ви треба само момент да се центрирате? Водичот за дишење 4-7-8 Watch Face е тука за да ви помогне да најдете смиреност и рамнотежа во текот на денот. Овој прекрасно дизајниран часовник користи хипнотизирачка геометриска шема за да ве води низ моќната техника на дишење 4-7-8, позната и како „релаксирачки здив“.

Која е техниката на дишење 4-7-8?

Техниката на дишење 4-7-8 е едноставен, но ефикасен метод за промовирање на релаксација и намалување на стресот. Вклучува длабоко вдишување 4 секунди, задржување на здивот 7 секунди, а потоа бавно издишување 8 секунди. Овој модел помага да се регулира вашиот нервен систем, да се намали пулсот и да се расчисти вашиот ум. Редовното вежбање може да доведе до подобрување на спиењето, намалена анксиозност и поголемо чувство за целокупна благосостојба.  

Како работи часовникот:

Нашиот уникатен часовник го прави практикувањето на оваа техника без напор. Стилизирана геометриска шема, која наликува на расцутен цвет, се шири и се собира во синхронизација со ритамот 4-7-8:

Вдиши (4 секунди): Цветниот модел благодатно се проширува до целосна големина, поттикнувајќи ве да дишете длабоко.
Држете (7 секунди): Цветниот шаблон ја задржува својата големина и полека се ротира, охрабрувајќи ве нежно да го задржите здивот.  
Издишување (8 секунди): шарата на цветот полека се намалува до мала точка, што ве води кон целосно издишување.

Едноставно следете ги визуелните знаци на цветната шема за да го водите вашето дишење. Повторете го циклусот колку што е потребно за да го пронајдете вашиот центар и да го вратите вашиот внатрешен мир.

Совети за да спречите вашиот часовник да влезе во режим на штедење енергија за време на вежбите за дишење:
1. Поставете го максималниот истек на екранот на часовникот во поставките за екранот
2. Овозможете „Допрете за да се разбудите“
3. Нежно држете го палецот на лицето на часовникот или лесно допрете го со секој здив за да спречите да заспие.

Персонализација:

Избори на бои: изберете од три смирувачки бои за моделот: сина, виолетова и жолта.
Компликации: приспособете го лицето на часовникот со најмногу 6 слотови за компликации, што ќе ви овозможи да ги прикажувате вашите омилени апликации и информации заедно со водичот за дишење.

Придружна апликација:

Проширете ја вашата пракса надвор од вашиот часовник со нашата придружна апликација! Апликацијата го отсликува искуството со лицето на часовникот на вашиот телефон, обезбедувајќи поголем визуелен водич за вашите вежби за дишење.

Компатибилност:

Овој часовник е дизајниран за Wear OS 3 и погоре.

Преземете го 4-7-8 Водичот за дишење Watch Face денес и откријте ја моќта на внимателното дишење!