Stresscoach: Reduce Anxiety

Самопомош за анксиозност, стрес и паника заснована на CBT, внимателност и ACT (терапија за прифаќање и посветеност).

Дали се борите со некои од вашите негативни мисли и огромни емоции? Дали барате начини да ја подобрите вашата емоционална благосостојба? Stresscoach е вашиот личен дигитален тренер во вашиот џеб кој ве поддржува во време на вознемиреност и стрес.

Научете ги вештините за справување со анксиозноста за само неколку минути дневно со Stresscoach. Лекција по лекција и вежбање по вежбање, учите да се справувате со вознемирени чувства, стрес и напади на паника. Сите тие се дизајнирани да ве поддржат во тешките моменти.

Преземете го Stresscoach за да имате свој дигитален тренер на вашиот телефон во џеб. 📱


👋 За Stresscoach 👋

Stresscoach е дигитален тренер за повеќе среќа и помалку стрес. Кога се чувствувате вознемирени, пред да имате напад на паника, имате проблеми со спиењето или се чувствувате немирно, Stresscoach нуди научно потврдени техники и програми за самопомош. Само преземете ја апликацијата Stresscoach бесплатно и чекор по чекор, ќе научите како да бидете поотпорни и помалку под стрес.

○ Научете да се ослободите од негативните мисли и огромните емоции

○ Поминете низ многу поглавја, лекции и вежби кои градат вештини за справување

○ Разберете ја психологијата зад вашата анксиозност

○ Добијте голема библиотека со вежби засновани на когнитивна бихејвиорална терапија

○ Научете да користите свесност за да се справите со стресот и анксиозноста


🙌 Кои области ги покрива Stresscoach 😊

Секој курс има голема серија лекции и вежби дизајнирани да ви помогнат да изградите вештини за справување и издржливост во различни области од вашиот живот. Научете техники за да контролирате како дишете, да се справите со чувствата на вознемиреност, да добиете малку олеснување кога доживувате паника или кога сте тешки кон себе.

○ Свесност за анксиозност

○ Сочувство со себе

○ Справување со непријатни мисли и грижи

○ Справување со социјалната анксиозност

○ Релаксација / Учење да се опуштите

○ Создавање вистинска среќа со науката за среќата


Stresscoach е бесплатен за преземање и користење. И нема реклами. Подмножество од програми и функции се бесплатни засекогаш. Претплатете се на Stresscoach Plus за да добиете пристап до сите курсеви, вежби и медитации.