90 Day Challenge

Lietotne 90 Day Challenge ir ideāls treniņu rīks jūsu kabatā un nodrošina visu nepieciešamo, lai sāktu savu fitnesa ceļojumu. Iegūstiet savas 90 dienu programmas, pamatojoties uz jūsu mērķiem, līmeni un treniņu stilu.

Stens Braunijs ir veicis daudzas 90 dienu pārvērtības kopā ar ģimeni, draugiem un svešiniekiem. Pēc viņu rezultātu redzēšanas tik daudzi cilvēki lūdza viņiem palīdzēt fitnesa ceļojumā. Tā kā nebūtu iespējams visus vadīt personīgi, mēs izstrādājām šo lietotni. Tagad jūs varēsit īstenot savu 90 dienu pārvērtību!

Sāciet savu 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma versiju tūlīt.

VAIRĀKĀKĀ PAR 45 PIELĀGOTU 90 DIENU PROGRAMMĀM
Apskatiet lietotni 90 Day Challenge un izvēlieties no vairāk nekā 45 lieliskām treniņu programmām, kas izstrādātas tieši jums! Neatkarīgi no tā, vai jums patīk vingrot mājās, apmeklēt sporta zāli vai kustēties ārā, ikvienam ir kaut kas piemērots. Varat izvēlēties pacelt svarus, izmantot mašīnas, veikt ķermeņa svara vingrinājumus vai sajaukt tos. Uzstādiet savus mērķus, lai veidotu muskuļus, kļūtu stiprāki, nomestu mārciņas vai palielinātu masu. Tas ir ļoti vienkārši un jautri, lieliski piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem cilvēkiem.

SEKOT SAVAM PROGRESAM
Lietojumprogrammai 90 Day Challenge ir pilnīga izsekošanas sistēma lietotnē, kas ļauj izsekot savam svaram, atkārtojumiem, personīgajiem rekordiem un visam! Jūs varat viegli redzēt savu progresu katrā vingrinājumā, lai zinātu, ka esat ceļā uz savu mērķu sasniegšanu. Katrai 90 dienu programmai jums būs ikmēneša spēka testi, lai redzētu progresu, ko veicat katru mēnesi. Turklāt ir jautri iknedēļas izaicinājumi, lai saglabātu jūsu aktivitāti, bet arī palīdzētu jums redzēt, kā laika gaitā kļūstat stiprāks!

REDZIET SAVU ĶERMENI MAINĀS
Lietojumprogrammā 90 Day Challenge varat uzņemt progresa attēlus, izmantojot lietotnē iebūvēto progresa attēlu rīku. Varat arī izveidot savu “Pirms un pēc”, ko kopīgot ar citiem. Papildus vizuālajām izmaiņām jūs varēsiet izsekot savam svaram un redzēt, kā jūsu svars laika gaitā mainās.

VIENMĒR PALIET MOTIVĒTS
Padariet savu fitnesa braucienu jautru un atalgojošu, izmantojot mūsu ikdienas panākumus un sasniegumu nozīmītes! Katru dienu, kad reģistrējat kādu treniņu, jūs turpināsit savu sēriju, padarot aizraujošu redzēt, cik ilgi jūs to varat turpināt. Izmantojot šīs svītras un nozīmītes, jums vienmēr būs iemesls būt motivētam un nekad nevēlēsities padoties.

Dodoties tālāk, jūs atbloķēsit lieliskas emblēmas dažādiem pavērsieniem un izaicinājumiem. Šīs nozīmītes ir vairāk nekā tikai jautrība — tās atzīmē progresu, ko gūstat, lai sasniegtu savus veselības un fitnesa mērķus. Neatkarīgi no tā, vai esat pabeidzis 90 dienu izaicinājumu, sasniedzot jaunu personīgo rekordu vai trenējot trīs reizes nedēļā, katra emblēma īpaši jautrā un vienkāršā veidā izceļ jūsu prieku un apņemšanos.

IZAICINĀT CITUS
Treniņš var būt pat jautrāks, ja to darāt kopā ar draugu. Tāpēc lietotnē 90 Day Challenge ir iebūvēta funkcija, kurā varat izaicināt citus pievienoties tieši tai programmai, kas jums ir. Tādā veidā jūs varat trenēties kopā un uzturēt viens otru atbildīgi, lai turpinātu treniņus!

KALKULATORS
90 dienu izaicinājums jums ir piemērots arī attiecībā uz diētu! Izmantojot lietotnē iebūvēto kaloriju kalkulatoru, varat aprēķināt kaloriju vajadzības, lai zaudētu svaru, saglabātu svaru vai pieņemtu svaru. Varat arī noteikt savu makroelementu sadalījumu un izveidot savus uztura mērķus.

RECEPTES
Lietojumprogrammā ir vesela recepšu bibliotēka, kas ir gan veselīgas, gan gardas, kas palīdzēs jums veidot muskuļus un zaudēt taukus! Šīs receptes ir ļoti detalizēti izskaidrotas, ieskaitot sastāvdaļu sarakstu un gatavošanas instrukcijas.

UZZINIET VISU PAR ĒDIEM UN FITNESU
Jūs iegūsit piekļuvi bibliotēkai, kas piepildīta ar augstas kvalitātes video, kurā ir izskaidrots viss par vingrošanu, atveseļošanos, svara zaudēšanu vai pieņemšanu, kaloriju izsekošanu un daudz ko citu!

LEJUPIELĀDĒJIET TAGAD 7 DIENU BEZMAKSAS IZMĒĢINĀŠANAI
Sāciet savu fitnesa ceļojumu, izmantojot 90 dienu izaicinājuma lietotni. Lejupielādējiet tūlīt un saņemiet pirmās 7 dienas bez maksas.

Sāciet savu 90 dienu izaicinājumu jau šodien!

Izveidojot kontu, jūs piekrītat pakalpojumu sniegšanas noteikumiem, kas atrodami šeit: https://the90dc.com/terms-of-service