Strong Workout Tracker Gym Log

"Es ieteiktu lejupielādēt lietotni Strong, pirms atgriežaties sporta zālē." - CNBC

“Izmantojot tādas lietotnes kā Strong, treniņš vairāk šķiet kā spēle” — The Verge

Vienkāršākais, tīrākais un vienkāršākais treniņu un vingrinājumu izsekotājs jebkurai fitnesa rutīnai.

Pievienojieties vairāk nekā 3 000 000 lietotāju, kuri ir lejupielādējuši Strong, lai turpinātu vingrot sporta zālē.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis cēlājs, Strong nodrošina visu nepieciešamo, lai pēc iespējas vienkāršāk un ātrāk ierakstītu treniņus. Vairs nav pildspalvas un papīra sporta zālē!

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties iegūt spēku, muskuļu masu vai vienkārši saglabāt veselību, Strong ir izstrādāts, lai palīdzētu jums iegūt labākus treniņu rezultātus.

Strong ir optimizēts progresīvai stieņa spiešanas rutīnai, piemēram, Starting Strength vai StrongLifts 5x5, taču tas ir viegli pielāgojams jebkurai citai jūsu izvēlētai rutīnai!



ĪPAŠĪBAS:
• Vienkāršākā saskarne jebkurai fitnesa lietotnei pakalpojumā Google Play
• Plašs kardio un spēka vingrinājumu klāsts
• Pievienojiet savus vingrinājumus, rutīnas un viegli izvēlieties kādu no tiem
• Sīki izstrādātas vingrojumu instrukcijas ar pieaugošu animētu video bibliotēku
• Uzlabotā statistika parāda jūsu personīgos rekordus un progresu, kā arī aprēķina jūsu maksimālo vienu atkārtojumu un kopējo pacelto svaru!
• Iebūvēts automātiskais atpakaļskaitīšanas taimeris, lai palīdzētu ierakstīt atpūtas pārtraukumus
• Atbalsts vairākiem vingrinājumu veidiem, tostarp ķermeņa svara un ilguma vingrinājumiem
• Atzīmju kopas kā Warm Up, Failure vai Drop Sets
• Supersets/Gruuped Exercises
• Sekojiet savam progresam, izmantojot apjoma un 1 RM progresa diagrammas
• Automātiski dublējiet savus datus, izmantojot Cloud Sync!
• Iebūvēts ķermeņa mērījumu izsekotājs, lai reģistrētu jūsu svaru un citus svarīgus datus, izmantojot Google Fit atbalstu
• Iesildīšanās kalkulators norāda, ar kādiem svariem iesildīties
• Plākšņu kalkulators, ja svars kļūst liels
• Atbalsts Imperial (mārciņas) un metriskā (kg) svara vai abu kombinācijas
• Pievienojiet piezīmes saviem treniņiem
• Kopīgošanas lapa padara rutīnu un treniņu kopīgošanu ar draugiem vienkāršāku nekā jebkad agrāk!
• Eksportējiet visus savus datus uz e-pastu CSV formātā

Stingri pakalpojumu sniegšanas noteikumi — https://strong.app/terms
Stingra konfidencialitātes politika — https://strong.app/privacy