one sec | app blocker, focus

viena sekundė priverčia giliai įkvėpti, kai atidarote dėmesį atitraukiančias programas.

Tai taip pat paprasta, kaip ir efektyvu: sumažinsite savo socialinės žiniasklaidos naudojimą tik tai sužinoję. viena sekundė yra dėmesio programa, kuri iš esmės sprendžia nesąmoningo socialinės žiniasklaidos naudojimo problemą. Jis sukurtas norint pakeisti jūsų įpročius ilgam laikui.

viena sekundė veikia taip puikiai, nes yra visiškai automatizuota – ir verčia jus apmąstyti savo veiksmus, kol jie vyksta.

🤳 Subalansuotas socialinių tinklų naudojimas
Programų naudojimas sumažėja vidutiniškai 57 % per vieną sekundę – įrodyta mokslu!

🧑‍💻 Produktyvumas
Dar dvi savaites per metus praleisti socialiniuose tinkluose – dirbti su savo projektais ir pasikrauti!

🙏 Psichinė sveikata
Didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas dažnai yra susijęs su depresija ir nerimo simptomais.

⚡️ ADHD palengvėjimas
Vartotojai vieną sekundę giria kaip „šventąjį gralį ADHD palengvinimui“.

🏃 Sportas
Tyrimai parodė, kad sumažėjęs socialinės žiniasklaidos naudojimas padidina sportinį aktyvumą.

🚭 Mesti rūkyti
Tyrimai parodė, kad sumažėjęs socialinės žiniasklaidos naudojimas sumažina rūkymo elgesį.

💰 Sutaupykite pinigų
Užkirskite kelią impulsiniams pirkiniams per vieną sekundę.

🛌 Geriau išsimiegok
Neleiskite be proto slinkti prieš einant miegoti ir iškart po pabudimo.

Per vieną sekundę pastebėsite tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį poveikį jūsų socialinių tinklų naudojimui:

1. Iš karto užkertamas kelias nesąmoningiems telefono įpročiams („Kodėl aš net norėjau atidaryti tą programėlę?“) ir
2. Ilgalaikiai įpročiai keičiasi, nes šios programos atrodo mažiau patrauklios jūsų smegenims (jų „dopamino pagal poreikį“ efektas išnyksta).

vieną sekundę taip pat galima naudoti jūsų darbalaukio žiniatinklio naršyklėje: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Mes padarėme vieną sekundę nemokamai naudoti su viena programa!

Jei norite naudoti vieną sekundę su keliomis programomis, naujovinkite į vieną sekundę profesionaliai. Taip pat gausite prieigą prie daugybės papildomų funkcijų ir tinkinimo parinkčių.

Šis poveikis buvo patvirtintas tyrime su Heidelbergo universitetu ir Maxo Plancko institutu, kuriame nustatėme, kad per vieną sekundę socialinių tinklų naudojimas sumažėjo 57%. Perskaitykite mūsų recenzuojamą dokumentą: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Prieinamumo paslaugos API
Ši programa naudoja pritaikymo neįgaliesiems paslaugos API, kad aptiktų ir įsikištų į vartotojo pasirinktas tikslines programas. Mes nerenkame asmeninės informacijos, visi duomenys lieka neprisijungę ir įrenginyje.

Privatumo politika: https://one-sec.app/privacy/
Įspaudas: https://one-sec.app/imprint/