I Am Sober

„I Am Sober“ – tai daugiau nei tik nemokama blaivumo skaitiklio programėlė.

Kartu su blaivių dienų stebėjimu, tai padeda susikurti naujus įpročius ir suteikia nuolatinę motyvaciją, sujungdama jus su plačiu žmonių tinklu, kurie visi siekia to paties tikslo: išlikti blaiviems vieną dieną.

Per mūsų augančią blaivią bendruomenę galite mokytis iš kitų ir prisidėti dalindamiesi įžvalgomis ir taktika, kurios padėjo jums atsikratyti priklausomybės.

** Programos „Aš esu blaivus“ ypatybės:**

► Blaivus dienos seklys
Įsivaizduokite, kiek laiko buvote blaivus, ir stebėkite savo blaivybės kelionę laikui bėgant. Stebėkite laiką, kurį praleidžiate negerdami, nerūkant ir pan. Skaičiuokite savo blaivias dienas.

► Prisiminkite, kodėl atsisakėte priklausomybės
Pridėkite priežasčių ir nuotraukų, kurios padės prisiminti, kodėl norite atsikratyti priklausomybės, išlikti blaiviems ir susikurti naujus įpročius. Būkite motyvuoti ir mėgaukitės atsigavimu.

► Kasdienis įkeitimo stebėjimas
Priimk pasižadėjimą kiekvieną dieną. Blaivybė yra 24 valandų kova, todėl pradėkite dieną pasižadėdami išlikti blaiviam. Tada galėsite peržiūrėti, kaip praėjo jūsų diena, ir dienos pabaigoje užsiregistruoti.

► Blaivumo skaičiuoklė
Pamatykite, kiek pinigų ir laiko sutaupėte po to, kai išėjote iš darbo, būdami blaivūs.

► Išanalizuokite trigerius
Apibendrinkite kiekvieną dieną ir raskite modelius, dėl kurių jūsų diena buvo lengvesnė arba sudėtingesnė nei praėjusi. Stebėkite savo įpročius ir žinokite apie pokyčius.

► Pasidalinkite savo istorija
Su kitais arba sau, fotografuokite ir rašykite savo atkūrimo eigą tiesiogiai programėlėje. Tada pasirinkite jį bendrinti arba išsaugoti kaip priminimą sau.

► Milestone tracker
Stebėkite ir švęskite savo atkūrimo etapus nuo 1 dienos, 1 savaitės, iki 1 mėnesio ir vėliau. Palyginkite patirtį su kitais jų blaivios kelionės metu. Perskaitykite, kaip jie jautė šį etapą ir ko galite tikėtis. Jei jums sunku, pasidalykite savo istorija ir pakvieskite kitus padėti ar patarti.

► Išėmimo laiko juosta
Kai sukuriate paskyrą ir pareiškiate apie savo priklausomybę, kad norite mesti rūkyti, galite akimirksniu pamatyti pasitraukimo laiko juostą, kad suprastumėte, ko tikėtis artimiausiomis dienomis (ir savaitėmis). Be to, galite prie to prisidėti. Pažiūrėkite, kiek daug kitų pastebėjo, kad atsipalaidavo, palyginti su tais, kurių nerimas padidėjo. Pasiruoškite tam, kas laukia sveikstant.

► Tinkinkite savo patirtį
Jūs nustatote laiką, blaivų gimtadienį, reikalingos motyvacijos kategoriją, priklausomybes, kurias bandote mesti, netgi dienos pabaigos suvestines. Padarykite programą pritaikytą jūsų gyvenimo būdui ir pritaikytą jūsų poreikiams bei įpročiams.

**Sober Plus abonementai**

„I Am Sober“ galima naudoti nemokamai, tačiau galite palaikyti programos kūrimą užsiprenumeravę „Sober Plus“. Naudodami „Sober Plus“ gausite prieigą prie šių aukščiausios kokybės funkcijų:

► Sukurti grupę
Būkite atsakingi ir atsigaukite kartu. Stebėkite savo blaivumą privačiai, naudodamiesi anoniminiais susitikimais. Grupės puikiai tinka pagirti jūsų realaus pasaulio grupę, pvz., Anoniminių alkoholikų (AA), NA, SA, SMART Recovery ar jūsų reabilitacijos centrą.

► Užrakinta prieiga
Laikykite savo blaivumo stebėjimo priemones privačias su užraktu, kurį galite pasiekti naudodami TouchID arba FaceID.

► Duomenų atsarginės kopijos
Išsaugokite atkūrimo eigą debesyje ir atkurkite blaivumo stebėjimo priemones, jei įsigysite naują įrenginį.

► Blaivumo skaitiklis nuo visų priklausomybių
Stebėkite daugiau priklausomybių ir gaukite prieigą prie daugiau sveikstančių bendruomenių. Net jei jūsų priklausomybė yra specifinė, pvz., vynas, apsipirkimas internetu ar odos rinkimas, rasite daugybę žmonių, kurie visi bando išsiblaivyti nuo alkoholio, gėrimo, narkotikų, rūkymo, valgymo sutrikimų, savęs žalojimo ir daugiau.