MindHealth: CBT Mental Health

Mūsų kognityvinės elgesio terapijos (CBT) programa – tai jūsų asmeninis psichoterapeutas mobiliuoju formatu, sukurtas visiems, siekiantiems pagerinti savo psichinę sveikatą ir psichologinę gerovę.

🔍 Psichologiniai testai

Šiuo metu galima atlikti įvairių psichologinių problemų, tokių kaip depresija, valgymo sutrikimai, neurozė ir ADHD, diagnostikos testus. Atlikę šiuos testus galite susikurti savo psichologinį profilį ir stebėti jo progresą laikui bėgant.

Mūsų psichologiniai testai sukurti atsižvelgiant į šiuolaikinius psichiatrijos ir psichoterapijos metodus. Atlikę depresijos ir nerimo tyrimus, gausite kvalifikuotų psichoterapeutų atsiliepimus ir rekomendacijas. Šie testai yra jūsų pirmasis žingsnis siekiant kovoti su depresija ir pagerinti jūsų psichinę sveikatą.

📓 Populiarūs CBT metodai

- CBT minčių dienoraštis (cbt žurnalas) – pagrindinė kognityvinės elgesio terapijos priemonė. Dienoraštį sudaro 9 žingsniai, padedantys atpažinti pažinimo iškraipymus ir juos įveikti.
- Kasdienis dienoraštis – laisvai įrašykite savo mintis naudodami AI analizę ir rekomendacijas.
- Susitvarkymo kortelės – užsirašykite savo destruktyvius įsitikinimus įveikimo kortelių formatu ir patogiai peržiūrėkite juos.

📘 Psichologijos studijos

Sukūrėme interaktyvių kursų seriją tokiomis temomis kaip depresija ir psichinė sveikata. Mūsų mokomosios medžiagos dėka suprasite pagrindinius CBT principus ir išmoksite tinkamai dirbti su minčių dienoraščiu.

Sužinokite, ką reiškia tokie terminai kaip: panikos priepuolis, emocinis intelektas, pozityvus mąstymas, perdegimas, adhd, valgymo sutrikimas (ED) ir kiti.

🤖 AI psichologo padėjėjas

Visos kelionės metu jus lydės asmeninis AI psichologas. Jis pasiūlys geriausius pratimus pagal jūsų būklę ir padės perfrazuoti neigiamas mintis.

📊 Nuotaikos stebėjimo priemonė

Du kartus per dieną galite įvertinti savo nuotaiką ir pastebėti vyraujančias emocijas. Taip galite sekti savijautos pokyčius ir vesti nuotaikų dienoraštį.

Nuotaikos stebėjimo priemonė yra neįtikėtinai veiksminga priemonė nerimui malšinti. Naudojimas kartu su psichologiniais testais ir nuotaikos dienoraščiu padės sekti būsenos dinamiką ir pagerinti psichinę sveikatą.

Depresija, neurozė, nerimas, perdegimas, panikos priepuoliai – deja, šios problemos žinomos visiems. Štai kodėl mes pradėjome kurti savo produktą. Mūsų tikslas – sukurti geriausią savipagalbos programėlę rinkoje.

Programą laikome „jūsų asmeniniu psichologu“, kad padėtų sau. Mūsų AI asistentas padės jums sudėtingame psichologinės sveikatos kelyje.

Be to, programėlėje rasite patvirtinimų ir apmąstymų klausimų. Savo patirtimi galite pasidalinti su kitais.

Mūsų metodai paremti patikrintais kognityvinės elgesio terapijos principais – vienu efektyviausių psichoterapijos metodų.

Su mūsų programėle kiekvienas gali tapti savo psichoterapeutu, įgyti pasitikėjimo savimi, pagerinti psichinę ir psichologinę sveikatą, įveikti nerimo sutrikimus ir depresiją.

Sukūrėme geriausią CBT programėlę rinkoje, kurioje galite susitvarkyti su savo automatinėmis mintimis, atsikratyti nerimo ir depresijos. Ši programa gali tapti jūsų asmeniniu CBT treneriu.

Savipagalba ir savirefleksija yra svarbi darbo su psichoterapeutu dalis. Akivaizdu, kad psichologinė pagalba reikalinga nuolat.

Psichologija gali būti labai brangi finansiškai. Štai kodėl mūsų projektas (Psichinė sveikata) daugiausia dėmesio skiria darbui su mintimis ir pažinimo iškraipymais.