DeepRest: Sleep Tracker

Miegas yra glaudžiai susijęs su psichine ir emocine sveikata ir parodė sąsajas su depresija, nerimu, bipoliniu sutrikimu ir kitomis sąlygomis.
Ar žinote, kaip miegate kiekvieną naktį?

Pagrindinės „DeepRest“ funkcijos:
📊 Sužinokite savo miego gylį ir ciklus, vizualizuokite savo dienos, savaitės ir mėnesio miego tendencijas.
🎵Atsipalaiduokite girdėdami miegą skatinančius garsus, ramiai miegokite su gamtos garsais ir baltu triukšmu.
🧘‍Atraskite psichinę sveikatą ir dėmesingumą medituodami ir treniruodami kvėpavimą.
💤Įrašykite ir klausykite savo knarkimo ar svajonių pokalbių.
💖Savęs priežiūros priemonės padeda registruoti savo sveikatos duomenis, tokius kaip širdies ritmas, kraujospūdis, cukraus kiekis kraujyje, vandens suvartojimas, žingsniai ir kt.

Kaip naudoti:
✔ Telefoną laikykite šalia pagalvės ar lovos.
✔Miegokite atskirai, kad sumažintumėte trukdžius.
✔Įsitikinkite, kad jūsų telefonas yra įkrautas arba turi pakankamai baterijos.
👉DeepRest ypač naudinga tiems, kurie nori patikrinti, kaip miega, ir nenori investuoti į tokį priedą kaip išmanioji apyrankė ar išmanusis laikrodis.

Veiksmai, kuriuos taip pat galite padaryti naudodami „DeepRest“:
⏰ – Nustatykite išmanųjį žadintuvą
Nustatykite žadintuvą rytiniam pabudimui ar snaudimui arba nustatykite priminimą apie miegą.
🌖 – pasakos prieš miegą ir pasakos
Pasirinkite vieną balsą ir užmigkite su istorija.
🌙 - Svajonių analizė
Žinokite, kaip jūsų nuotaika ar sveikata veikia jūsų svajonę.
📝 - sveikatos patikrinimas
Paprasti testai, kad sužinotumėte apie savo savijautą. Norėdami ištirti save, užpildykite testą!

DeepRest tikslinė grupė:
- Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, miego sutrikimo, kuriam būdingi sunkumai užmigti ir (arba) užmigti.
– Žmonės, norintys atlikti savidiagnosiją, ar nėra prastos miego kokybės požymių.
– Žmonės, kuriems rūpi miego kokybė ir kurie nori žinoti savo miego tendencijas.

⭐Kalbos palaikymas
Anglų, japonų, portugalų, korėjiečių, ispanų, vokiečių, prancūzų, italų, indoneziečių, tajų, rusų, vietnamiečių, filipiniečių ir arabų.

Atėjo laikas spustelėti atsisiuntimą, kad pagerintumėte miego kokybę ir gyventumėte sveikiau naudodami DeepRest: Sleep Tracker.

ATSISAKYMAS:
- DeepRest: Sleep Tracker sukurtas siekiant pagerinti bendrą kūno rengybą ir gerovę, ypač skatinant geresnį miegą, ir nėra skirtas medicininiams tikslams.
- Meditacija ir kvėpavimo praktika neturėtų būti laikomi tradicinės medicininės priežiūros pakaitalais, taip pat neturėtų atidėti profesionalios pagalbos dėl bet kokių sveikatos problemų.
- Programos „Svajonių analizės“ funkcija yra gaunama iš interneto ir skirta tik pramogai.
- Prieš priimdami bet kokius medicininius sprendimus, kreipkitės į gydytoją.