Iron Focus- Pomodoro timer

„Iron Focus“ yra minimalistinis studijų laikmatis, darbo fokusavimo ir „pomodoro“ fokusavimo laikmačio programa, padedanti sekti laiką, organizuoti užduotis, darbus ir išlikti produktyviems. Ši laiko stebėjimo programa padeda sekti darbo valandas, studijuoti dėmesio valandas ir padidinti savo produktyvumą naudodami laiko blokavimo pomodoro techniką.

Ši „pomodoro“ laikmatis, užduočių rengyklė, laiko stebėjimo priemonė, tvarkaraščio planavimo priemonė, rutinos ir priminimų programa puikiai tinka užduočių valdymui ir padės planuoti savo dieną. Taip pat susitelksite į darbą, studijas ir sutraiškysite savo darbų sąrašą, todėl būsite produktyvesni.

Suteikite savo darbo srautui struktūrą naudodami laiko blokavimo techniką. Laiko blokavimas ir pomodoro yra veiksminga strategija, kaip protingai naudoti laiką savo tikslams pasiekti. Blokuodami laiką konkrečiai veiklai galite sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu, apriboti blaškymąsi ir užbaigti atidėliojimą.

Tai tikrai paprasta naudoti:

1 veiksmas:
Pirmiausia pasirinkite užduotį, kurią turite atlikti, pašalinkite visus trukdžius ir nustatykite laikmatį 25 minutėms. Skirkite savo darbui nedalomą dėmesį ir dirbkite, kol suskambės laikmatis.

2 veiksmas:
Padirbę 25 minutes, padarykite trumpą 5 minučių pertraukėlę. Padarykite tempimą arba įkvėpkite gryno oro. Ši trumpa pertrauka padės išvengti psichinio nuovargio ir leisti protui atsigaivinti, o tai paskatins atnaujintą dėmesį darbo laikotarpiais.

3 veiksmas: kartokite šį ciklą, kol atliksite 4 darbo intervalus, tada padarykite 20 minučių ilgą pertrauką. Paprasčiausiai, naudojant šią techniką, dirbama koncentruotais intervalais 25 minutes, po to daroma 5 minučių trumpa pertrauka, kartojama 4 kartus, prieš darant ilgą 20 minučių pertrauką.

Iron Focus Pomodoro laikmačio programa siūlo daug daugiau:
• Visiškai pritaikomas pomodoro laikmatis darbui ar studijoms
• Pasikartojantys užduočių sąrašai, užduotys, leidžiančios nustatyti kasdienius darbo tikslus ir sekti visas savo užduotis
• Planuokite kasdienybę ir tvarkykitės naudodami dienos planavimo priemonę, produktyvumo ir laiko stebėjimo priemonę
• Nustatykite kasdienius darbo tikslus ir stebėkite kiekvieną dieną dirbtas valandas naudodami fokusavimo laikmatį ir studijų laikmačio programą
• Išsami jūsų susikaupimo laiko statistika, atlikti darbai, siekiant padidinti jūsų darbo ir studijų produktyvumą

Įrodyta, kad ši „pomodoro“ laiko blokavimo technika padeda pagerinti dėmesį, sumažinti atidėliojimą ir padidinti bendrą produktyvumą. Jį naudoja kūrėjai, dizaineriai, rašytojai ir studentai visame pasaulyje!

Išbadykite blaškymąsi, sutelkite dėmesį, būkite produktyvūs ir tapkite geriausia savo versija. Gaukite programą šiandien!