Me: Reflect for Self Awareness

ຂ້ອຍເປັນແອັບ Health Super-App ທັງໝົດໃນອັນດຽວ.
ມັນ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ທ້ອນ​ຕົນ​ເອງ​, ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ໃນ app ດຽວ​!

ການສະທ້ອນຕົນເອງ:
• 📘 ວາລະສານ & ການຕິດຕາມອາລົມ: ບັນທຶກອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາວ່າໃຜມີອິດທິພົນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
• 🎙️🖼️ ເພີ່ມຮູບພາບ ແລະການບັນທຶກສຽງໃສ່ລາຍການວາລະສານຂອງເຈົ້າ
• 📉 ແຕ້ມເສັ້ນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສະທ້ອນປະສົບການຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າບັນຫາແລະຮູບແບບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ
• 🧠 ກໍານົດຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ວ່າພວກມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ການຮັບຮູ້ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແນວໃດ
• 🌈ເກັບບັນທຶກຄວາມຝັນເພື່ອເປີດເຜີຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ມີສະຕິຂອງເຈົ້າ

ຄວາມເຂົ້າໃຈ:
ຂໍ້​ມູນ​ບັນ​ທຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ລວມ​ກັບ​ຂໍ້​ມູນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ວິ​ເຄາະ​ໂດຍ​ວິ​ເຄາະ​ອັດ​ສະ​ລິ​ຍະ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ຮູບ​ແບບ​:
• 🫁️‍ ນຳເຂົ້າຂໍ້ມູນອັດຕະໂນມັດຈາກອຸປະກອນທີ່ໃສ່ໄດ້ ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, ແລະອື່ນໆ).
• 🩺 ບັນທຶກອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• 🍔 ເກັບຮັກສາບັນທຶກອາຫານ

ກໍານົດຄວາມກ່ຽວຂ້ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ:
• 🥱 ຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ
• 🌡️ ອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັງເຊັ່ນ: ໄມເກຣນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ຫຼື ເຈັບຂໍ້.
• 🏃‍ ວ່າເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຄວາມຄຽດໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍ
ແລະອື່ນໆອີກ...

ສະຫນັບສະຫນູນ:
• 🧘🏽 ແນະນຳການຝຶກສະມາທິ ແລະ ການຫາຍໃຈເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
• 🗿 ຄຳແນະນຳການສື່ສານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງຍືນຍົງ.
• 😴 ການຝຶກອົບຮົມການນອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ແລະວິທີການປັບປຸງມັນ
• ✅ ການຕິດຕາມນິໄສເພື່ອສ້າງນິໄສສຸຂະພາບແລະທໍາລາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ
• 🏅 ຢືນຢັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ & ຄວາມຢືດຢຸ່ນ
• 🔔 ຕັ້ງຄ່າການເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອພັດທະນາກິດຈະ ກຳ ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊອກຫາຄວາມກະຕັນຍູຫຼາຍຂຶ້ນ

100s ຂອງຫຼັກສູດການຮຽນຮູ້ & ອອກກໍາລັງກາຍ
ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຕິແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະວິທີການສະທ້ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີຄຳຖາມອັນໃດກ່ຽວກັບຊີວິດ, ແອັບ Me ມີແຮງກະຕຸ້ນທາງຄວາມຄິດ ແລະຄຳຕອບສຳລັບເຈົ້າ:
• 👩‍❤️‍👨 ຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງ ແລະຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະສຳເລັດຜົນ
• 🤬 ເຂົ້າໃຈອາລົມ, ຄວາມຕ້ອງການທາງຈິດໃຈ ແລະຮູບແບບການປະພຶດຂອງເຈົ້າ
• 🤩 ຊອກຫາຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ ແລະ ການເອີ້ນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ
• ❓ ຄຳຖາມທີ່ສະທ້ອນຕົນເອງໃໝ່ໃນແຕ່ລະມື້, ເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເລິກເຊິ່ງ

ແອັບ Me ແມ່ນພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ອີງໃສ່ວິທີການທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດຈາກການວິເຄາະທາງຈິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແບບແຜນ, ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ ແລະ ວິທະຍາສາດລະບົບປະສາດ.



ມາດຕະຖານການປົກປ້ອງຂໍ້ມູນສູງສຸດ:
ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ລະ​ອຽດ​ອ່ອນ​ຫຼາຍ​ໃນ app ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ຂໍ້​ມູນ​ຕ້ອງ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ:

• 📱 ບໍ່ມີຄລາວ, ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ

• 🔐 ຂໍ້ມູນທັງໝົດຖືກເຂົ້າລະຫັດ ແລະ ປ້ອງກັນດ້ວຍລະຫັດຜ່ານ

• 🫣 ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີບັນຊີຜູ້ໃຊ້ ຫຼືທີ່ຢູ່ອີເມວ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ແອັບ Me ໂດຍບໍ່ໄດ້ລະບຸຕົວຕົນ.
 


ຕິດຕໍ່:

ເວັບໄຊທ໌: know-yourself.me

ອີເມວ: knowyourself.meapp@gmail.com