GymTeam — домашние тренировки
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
1,81 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
GymTeam ຖືກສ້າງຂື້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢຸດກິລາຈົນກ່ວາມື້ອື່ນ. ການສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃນວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປເທື່ອລະກ້າວເພື່ອເຮັດໃຫ້ກິລາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຄືນຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຄືນມາ. ພວກເຮົາຊ່ວຍເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຍອມແພ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.
ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ:
— ລອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຟຣີຫຼາຍສິບຄັ້ງໃນທັນທີຫຼັງຈາກການຕິດຕັ້ງ
— ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍພັນ, ການອົບອຸ່ນ, cool-downs ແລະໂຄງການພິເສດສໍາລັບຈຸດປະສົງໃດຫນຶ່ງ
— ປະຕິບັດຕາມແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສ້າງໂດຍຄູຝຶກສອນໂດຍສະເພາະສໍາລັບທ່ານ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງເປົ້າຫມາຍແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານ
ໂປຣແກມສຳລັບກິລາເພີ່ມ
— 7 ດ້ານ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, cardio, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, Yoga, Pilates, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າ
— ການອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 10 ນາທີເຖິງໂຄງການເຕັມທີ່ສໍາລັບ 2-3 ເດືອນ — ເລືອກຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ
— ໂຄງການທີ່ຈະແຈ້ງແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງອອກແບບເພື່ອການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າໄປໃນຈັງຫວະຂອງຫ້ອງຮຽນຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ
— ໂປຣແກມໃໝ່ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆອາທິດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິລາເບື່ອ
ສະຫນັບສະຫນູນທຸກວິທີທາງ
— ປຶກສາຟຣີຜ່ານທາງສົນທະນາເພື່ອສ້າງແຜນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
— ພວກເຮົາຄໍານຶງເຖິງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຍຸ, ນ້ໍາ, ປະສົບການແລະຄວາມປາດຖະຫນາກ່ຽວກັບການໂຫຼດ
ຜູ້ນສະດວກສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນ
— ດາວນ໌ໂຫລດໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດເພື່ອສຶກສາໃນເວລາທີ່ສະດວກ
- ວິດີໂອ HD, ຮູບແບບແນວນອນ ແລະແນວຕັ້ງສຳລັບທຸກໜ້າຈໍ
— ຊ່ວຍປະຢັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍັງບໍ່ສໍາເລັດເພື່ອກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ທຸກເວລາ
- ການນໍາທາງອອກກໍາລັງກາຍ: ຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອະທິບາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ
ຝຶກອົບຮົມດ້ວຍ ຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ
— ຊອກຫາອຸປະກອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຫ້ອງຮຽນ
— ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍສໍາລັບການທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງນອກຈາກຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດມັນ
— ການຝຶກອົບຮົມພິເສດທີ່ມີແຖບອອກກໍາລັງກາຍແລະ dumbbells, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປຽບທຽບຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກວິທີການ improvised
ບັນຊີສໍາລັບຂໍ້ຈໍາກັດໃດໆ
ຊອກຫາໂຄງການທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຄ່ບວມ, ເສັ້ນກ່າງ varicose, ການບາດເຈັບ, ພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຂໍ້ຕໍ່ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ພວກເຮົາຊ່ວຍບໍ່ຍອມແພ້
ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍພັນຄົນທີ່ມັກຈະເຊົາກິລາສາມາດປັບຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ເລີ່ມການເດີນທາງໄປສູ່ນິໄສໃໝ່ມື້ນີ້ - ກິລາຈະກາຍເປັນຄູ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ!
ດາວນ໌ໂຫລດແລະເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການຟຣີ! ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍສິບລາຍການແມ່ນມີຢູ່ໃນກ່ອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄູຝຶກ ແລະໂປຣແກຣມຂອງເຈົ້າໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົງທະບຽນ.
ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ:
— ລອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຟຣີຫຼາຍສິບຄັ້ງໃນທັນທີຫຼັງຈາກການຕິດຕັ້ງ
— ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍພັນ, ການອົບອຸ່ນ, cool-downs ແລະໂຄງການພິເສດສໍາລັບຈຸດປະສົງໃດຫນຶ່ງ
— ປະຕິບັດຕາມແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສ້າງໂດຍຄູຝຶກສອນໂດຍສະເພາະສໍາລັບທ່ານ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງເປົ້າຫມາຍແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານ
ໂປຣແກມສຳລັບກິລາເພີ່ມ
— 7 ດ້ານ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, cardio, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, Yoga, Pilates, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າ
— ການອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 10 ນາທີເຖິງໂຄງການເຕັມທີ່ສໍາລັບ 2-3 ເດືອນ — ເລືອກຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ
— ໂຄງການທີ່ຈະແຈ້ງແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງອອກແບບເພື່ອການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າໄປໃນຈັງຫວະຂອງຫ້ອງຮຽນຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ
— ໂປຣແກມໃໝ່ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆອາທິດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິລາເບື່ອ
ສະຫນັບສະຫນູນທຸກວິທີທາງ
— ປຶກສາຟຣີຜ່ານທາງສົນທະນາເພື່ອສ້າງແຜນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
— ພວກເຮົາຄໍານຶງເຖິງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຍຸ, ນ້ໍາ, ປະສົບການແລະຄວາມປາດຖະຫນາກ່ຽວກັບການໂຫຼດ
ຜູ້ນສະດວກສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນ
— ດາວນ໌ໂຫລດໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດເພື່ອສຶກສາໃນເວລາທີ່ສະດວກ
- ວິດີໂອ HD, ຮູບແບບແນວນອນ ແລະແນວຕັ້ງສຳລັບທຸກໜ້າຈໍ
— ຊ່ວຍປະຢັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍັງບໍ່ສໍາເລັດເພື່ອກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ທຸກເວລາ
- ການນໍາທາງອອກກໍາລັງກາຍ: ຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອະທິບາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ
ຝຶກອົບຮົມດ້ວຍ ຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ
— ຊອກຫາອຸປະກອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຫ້ອງຮຽນ
— ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍສໍາລັບການທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງນອກຈາກຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດມັນ
— ການຝຶກອົບຮົມພິເສດທີ່ມີແຖບອອກກໍາລັງກາຍແລະ dumbbells, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປຽບທຽບຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກວິທີການ improvised
ບັນຊີສໍາລັບຂໍ້ຈໍາກັດໃດໆ
ຊອກຫາໂຄງການທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຄ່ບວມ, ເສັ້ນກ່າງ varicose, ການບາດເຈັບ, ພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຂໍ້ຕໍ່ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ພວກເຮົາຊ່ວຍບໍ່ຍອມແພ້
ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍພັນຄົນທີ່ມັກຈະເຊົາກິລາສາມາດປັບຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ເລີ່ມການເດີນທາງໄປສູ່ນິໄສໃໝ່ມື້ນີ້ - ກິລາຈະກາຍເປັນຄູ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ!
ດາວນ໌ໂຫລດແລະເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການຟຣີ! ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍສິບລາຍການແມ່ນມີຢູ່ໃນກ່ອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄູຝຶກ ແລະໂປຣແກຣມຂອງເຈົ້າໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົງທະບຽນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນການເງິນ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
1,72 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Теперь в избранное можно добавить не только тренировки, но и целые фитнес-программы!
Спасибо, что помогаете нам улучшать GymTeam! Рассказывайте, — что вы думаете? Откройте приложение и выберите в профиле раздел "Обратная связь", чтобы связаться с командой поддержки, или напишите по адресу support@gymteam.ru
Спасибо, что помогаете нам улучшать GymTeam! Рассказывайте, — что вы думаете? Откройте приложение и выберите в профиле раздел "Обратная связь", чтобы связаться с командой поддержки, или напишите по адресу support@gymteam.ru
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
BIRCH IT SOLUTIONS - FZCO
support@gymteam.ru
Building A1, DDP, Dubai Silicon Oasis
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
+971 58 542 9753
