The Pump

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ເໝາະ​ສົມ​ສຳ​ລັບ 3+
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ນີ້ບໍ່ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ມັນ​ເປັນ​ແຜນ​ຮ່າງ​ແລະ​ຊຸມ​ຊົນ​ທີ່​ສ້າງ​ຂຶ້ນ​ເພື່ອ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​, ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​, ດົນ​ໃຈ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​, ແລະ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໂດຍ​ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​. ຈາກໃຈຂອງ Arnold Schwarzenegger, PUMP ແມ່ນຈຸດຕັດກັນຂອງເຕັກໂນໂລຊີຫລ້າສຸດ, ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີເວລາ, ແລະຄໍາແນະນໍາຈາກໄອຄອນການສອດຄ່ອງກັບ legendary. ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫ້າທົດສະວັດ, Arnold ໄດ້ນໍາພາຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍໃນທົ່ວໂລກເພື່ອດົນໃຈຫລາຍລ້ານຄົນໃຫ້ກ້າວທໍາອິດໃນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ດຽວນີ້, ເປັນເທື່ອທຳອິດ, ລາວຊ່ວຍໃຜກໍຕາມທີ່ມີການເຂົ້າເຖິງໂທລະສັບໂດຍການໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸມຊົນ, ບົດຮຽນຊີວິດ, ແຮງບັນດານໃຈ, ແລະແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເປົ້າໝາຍໃດໆກໍຕາມ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຍົກນ້ໍາຫນັກຄັ້ງທໍາອິດຫຼືແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທໍາອິດ, ມີການເຂົ້າເຖິງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າ, The Pump ແມ່ນມຸມບວກຂອງອິນເຕີເນັດທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງລົບ, ລໍ້ລວງ, ຫຼືຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຖືກຂາຍໃຫ້ຜູ້ປະມູນສູງສຸດ. ເມື່ອ Arnold ມາຮອດອາເມລິກາໃນປີ 1968, ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຈາກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ນໍາເອົາຖ້ວຍ, ເຟີນີເຈີ, ແລະອາຫານໃຫ້ລາວ. ໃນປັດຈຸບັນລາວໄດ້ສ້າງຄວາມສາມັກຄີແລະການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ fans ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງລາວ. ຝຶກອົບຮົມກັບ Arnold ແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວ, ແລະໄດ້ຮັບ 1% ທີ່ດີກວ່າທຸກໆມື້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
2 ມ.ສ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ມີຫຍັງໃໝ່

• You can now Preview Programs without losing progress
• Tap past days on the calendar to jump to that workout
• Added 7-day inactivity reminders with a message from Arnold
• Bug fixes and performance improvements

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30 Santa Monica, CA 90405 United States
+1 661-304-2494

ແອັບທີ່ຄ້າຍກັນ