Fastin: Intermittent Fasting

ເຈົ້າຮູ້ວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະຮັກສາມັນຕະຫຼອດຊີວິດບໍ?
ພວກເຮົາບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ນ້ໍາຫນັກອາຫານ, ແລະນັບແຄລໍລີ່ໄດ້ທຸກເວລາ.
ແຕ່ເຮົາສາມາດຄວບຄຸມເວລາທີ່ຈະກິນອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ ເຊິ່ງແມ່ນ FASTING.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນປ່ຽນເວລາກິນອາຫານເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຄົນບູຮານຂອງພວກເຮົາທີ່ສະຫລາດ.
ໃຫ້ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄວຂອງທ່ານ.


Fastin: Intermittent Fasting ແມ່ນແອັບ fasting ງ່າຍໆ, ເປັນເຄື່ອງມືຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະສະໝອງຂອງເຈົ້າ ແລະອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດທີ່ຍືນຍາວ ແລະສຸຂະພາບດີໄດ້. ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະ (IF) ບໍ່ໄດ້ລະບຸວ່າອາຫານໃດທີ່ທ່ານຄວນກິນ, ແຕ່ວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນກິນ. ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ທີ່​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫລັງ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ຫວ່າງ​ງານ (IF​) ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ເພື່ອ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະເບິ່ງດີຂຶ້ນ

ພວກເຮົາຊ່ວຍເຈົ້າແນວໃດໃຫ້ຖືສິນອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ

ການແນະນຳການອົດອາຫານ
ຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນສຳລັບການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
ເຄື່ອງ​ມື​ຕິດ​ຕາມ​ທີ່​ສະ​ຫລາດ​ແລະ​ປ່ຽນ​ແປງ​ທີ່​ປັບ​ຕົວ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​
ສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນເວລາອົດອາຫານ
ແຜນ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ສະ​ພາບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ (6 ແຜນ​ການ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​)


ເຄື່ອງມືການອົດອາຫານ
ບົບຕິດຕາມລຸດອາຫານ: ບັນທຶກທຸກອາຫານ ແລະອາຫານຫວ່າງ, ເບິ່ງຄຸນຄ່າຂອງອາຫານ ແລະທ່າອ່ຽງ ແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຫຼັກສູດໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ
Weight Tracker: ບັນທຶກການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກເພື່ອບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ
ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາ: ຕິດຕາມການບໍລິໂພກແລະຢູ່ hydrated
ເຄື່ອງຕິດຕາມການນອນ: ຕັ້ງເປົ້ານອນເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ
ຕົວຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ: ຕິດຕາມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ຍ້າຍອອກໄປອີກເລັກນ້ອຍ
ເຕືອນໄພ: ຕີທຸກເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ

ຫຼັກສູດການອົດອາຫານ ແລະໂພຊະນາການ
ຫ້ອງສະໝຸດຄວາມຮູ້ສຳລັບການອົດອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
ເນື້ອໃນທີ່ເປັນມືອາຊີບກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ
ວາລະສານອາຫານທີ່ໃຊ້ງ່າຍສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ
ເສີມ​ສ້າງ​ລະ​ບົບ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ຂອງ​ທ່ານ​, ກາຍ​ເປັນ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ກ​່​ວາ​ເຄີຍ​


ສະຖິຕິການອົດອາຫານ (ສຳລັບຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະແຮງຈູງໃຈ)
ເບິ່ງພາບຂະບວນການອົດອາຫານຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນຕາຕະລາງ
ເປີດເຜີຍຮູບແບບຂອງຂະບວນການອົດອາຫານ ແລະການປະຕິບັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ຊອກຫາຄວາມກົມກຽວກັນທາງຮ່າງກາຍ - ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຈະເຊື່ອມຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະຈິດວິນຍານດ້ວຍນໍ້າໜັກຂອງເຈົ້າ
ໄດ້​ຮັບ​ການ​ດົນ​ໃຈ​ແລະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຕົນ​ເອງ​ສະ​ຖິ​ຕິ - ຢູ່​ໃນ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​.




ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆແມ່ນການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນອາຫານ. ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ / ການພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 18 ປີ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີພະຍາດການກິນອາຫານທີ່ຖືກກວດພົບ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

*ຜົນການຊອກຫາແຕ່ລະອັນອາດແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄຳຢັ້ງຢືນບໍ່ໄດ້ຖືກອ້າງວ່າເປັນການສະແດງຜົນປົກກະຕິ.

ການເຊື່ອມໂຍງແອັບສຸຂະພາບ:
Fastin: Intermittent Fasting ຍັງຮອງຮັບ Face ID ເພື່ອຄວາມປອດໄພ.



ຂໍ້ກຳນົດ ແລະນະໂຍບາຍ
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
ບໍລິການ: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html

ດາວ​ໂຫລດ Fastin​: Intermittent Fasting App ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄວ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​! ສ້າງລະບຽບວິໄນການກິນອາຫານຂັ້ນພື້ນຖານ, ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີໃນລະຫວ່າງການໂດດດ່ຽວຂອງຕົນເອງແລະນໍາໃຊ້ເນື້ອຫາດ້ານການສຶກສາແລະແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຮົາເພື່ອຈື່ຈໍານິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານ. ພາລະກິດຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນ Intermittent Fasting App, ແຕ່ຍັງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເພີ່ມການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດມັນສະຫມອງ. ດາວໂຫລດ Intermittent Fasting Tracker ດຽວນີ້. ເລີ່ມ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ໃຫມ່​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ມື້​ນີ້​!