Jawline exercises and mewing

ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໝວກ

ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Jawline ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍລ້ານຄົນເພື່ອຫຼຸດຄາງສອງເທົ່າ ແລະໄຂມັນໜ້າ.

ແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ ແລະ ຝຶກກ້າມຊີ້ນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານເພື່ອກຳຈັດໄຂມັນໜ້າ, ຜິວໜັງກະຊັບ, ເຮັດ Mewing ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເຮັດໂຍຜະລິດໃບໜ້າ, ສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຄາງສອງເທົ່າ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານມີຄວາມຄົມຊັດ.

ການອອກກຳລັງກາຍຄາງກະໄຕ ແລະໂຍຄະໃບໜ້າ

ນີ້​ແມ່ນ​ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ໃບ​ໜ້າ​ແລະ​ຄາງ​ກະ​ໄຕ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ 5 ນາ​ທີ​ຂອງ​ທ່ານ, ໂດຍ​ສະ​ເໜີ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ນັບ​ແຕ່​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂັ້ນ​ຕ່ຳ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ສູງ​ສຳ​ລັບ​ຄາງ​ກະ​ໄຕ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ.

ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ Jawline ສ່ວນບຸກຄົນແລະ mewing ສໍາລັບທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ທ່ານສາມາດມີສະບັບທີ່ດີເລີດຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຄາງກະໄຕທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເຮັດວຽກສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໂດດເດັ່ນ.

ອອກກໍາລັງກາຍ Chin Double ທີ່ມີອໍານາດ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາແມ່ນກໍານົດເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະການປັບປຸງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

ອອກກໍາລັງກາຍ Jawline ກ້າວຫນ້າ
ປະຕິບັດຕາມແຜນການ 30 ມື້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮັບປະກັນຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນ.

ງ່າຍ​ດາຍ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​
ອອກແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ຄໍາແນະນໍາເທື່ອລະຂັ້ນຕອນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ App​:

• ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າ, ໄຂມັນໜ້າ, mewing, ແລະຄາງສອງເທົ່າດ້ວຍບົດຄວາມໃນແອັບ.

•ບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນໃບຫນ້າ.

• ການເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍຄາງກະໄຕທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ

•ເຕັກນິກ Mewing ອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍພາກປະຕິບັດ

•ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍໄຂມັນໃບຫນ້າທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ

• ການເຕືອນແບບສ່ວນຕົວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ

• ຂັ້ນຕອນ 5 ນາທີປະຈໍາວັນຂອງການສູນເສຍຄາງສອງເທົ່າ

• ງ່າຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອຄາງກະໄຕ

• ສ້າງດ້ວຍ Plantake UI

•ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ທີ່ດຶງດູດ

• ແຜນອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າ 30 ມື້

ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາປະສົມປະສານປະເພດເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດ.

ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼໍ່ຫຼອມ Jawline ສ່ວນບຸກຄົນ:

• ການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 5 ນາທີ

• ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງຄາງກະໄຕທີ່ເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍຫາຂັ້ນສູງ

• ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະໂມງປຸກທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້

• ເສັ້ນສະແດງຄວາມຄືບໜ້າຂອງການປັບປຸງ

• ການແນະນຳທີ່ເບິ່ງເຫັນ ແລະສາມາດຟັງໄດ້

• ຄາງກະໄຕຖືກຕັດ

ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າຄາງກະໄຕ ແລະໂຍຄະໃບໜ້າ

ໃຫ້ທ່ານມີບົດຝຶກຫັດ ແລະບົດເລື່ອງທີ່ຍອດຢ້ຽມທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີທັງຂໍ້ມູນ ແລະຜະລິດຜົນສໍາລັບການເດີນທາງການເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕທີ່ແຂງແຮງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງລວມມີ ໂຍຜະລິດໃບຫນ້າ, ມິວິ່ງ, ໂຈວ, ຊູນຄາງ, ສູນເສຍຄາງສອງເທົ່າ, ການສູນເສຍໄຂມັນໃນໃບຫນ້າ, ແລະສຸດທ້າຍ,

Mewing ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ:

Mewing ແມ່ນເຕັກນິກການຈັດວາງລີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງລີ້ນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງມຸງຂອງປາກຂອງເຈົ້າ. Mewing ສາມາດຊ່ວຍປັບຮູບຮ່າງຫນ້າຂອງທ່ານແລະແກ້ໄຂບັນຫາແຂ້ວ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Mewing ພາຍໃນແອັບ.

ການອອກກຳລັງກາຍ Double Chin ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ:

ບົດຝຶກຫັດຄາງກະໄຕທີ່ກຳນົດໄວ້ ເນັ້ນສະເພາະຄາງສອງເທົ່າ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້, ທຸກຄົນສາມາດກໍາຈັດຄາງສອງເທົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າ Jawline ສໍາລັບທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ:

ທ່າທາງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ໃບໜ້າມີກຳນົດ ແລະເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຄໍແລະຄາງກະໄຕເຈັບຮ່ວມກັນຈາກການ curl ຄໍແລະ TMJ ເຈັບຫົວແລະຄາງກະໄຕ. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະ 20 ອາທິດເຮັດໃຫ້ແກ້ມເຕັມທີ່ແລະຮູບລັກສະນະອ່ອນກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ TMJ ຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.

ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງ:

• ການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອ Jawline ເພື່ອປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງໃບຫນ້າ

• ຫັນໜ້າໂຍຄະເພື່ອປັບປຸງຊີວິດທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ

•ອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າສໍາລັບການສູນເສຍໄຂມັນໃບຫນ້າ

• ສູນເສຍຄາງສອງເທົ່າໃນແມ່ຍິງ

•ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃບຫນ້າໃນແມ່ຍິງ

• ສູນເສຍຄາງສອງເທົ່າໃນຜູ້ຊາຍ

•ໂຍຄະໃບຫນ້າເພື່ອຕ້ານການແກ່

•ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃບຫນ້າໃນຜູ້ຊາຍ

• ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າ 5 ນາທີ

• ຮຽນ Mewing

• ສຳຮອງກະດູກຄໍ

• ອາການ TMJ

• ເຈັບຄໍ

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບແລະພັດທະນາໂດຍ Plantake.