MindHealth: CBT Mental Health

App Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ — ແມ່ນ​ຈິດ​ຕະ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​, ອອກ​ແບບ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

🔍 ການທົດສອບທາງຈິດໃຈ

ໃນປັດຈຸບັນ, ການທົດສອບການວິນິດໄສແມ່ນມີຢູ່ໃນບັນຫາທາງຈິດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານ, neurosis, ແລະ ADHD. ຫຼັງຈາກສໍາເລັດການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງໂປຣໄຟລ໌ທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງມັນໃນໄລຍະເວລາ.

ການທົດສອບທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍພິຈາລະນາວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມໃນ psychiatry ແລະ psychotherapy. ຫຼັງຈາກການທົດສອບສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະຄໍາແນະນໍາຈາກ psychotherapists ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

📓 ເຕັກນິກ CBT ຍອດນິຍົມ

- ບັນທຶກການຄິດ CBT (cbt journal) — ເຄື່ອງມືຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. diary ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ 9 ຂັ້ນ​ຕອນ​, ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ແລະ​ເຮັດ​ວຽກ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ບິດ​ເບືອນ​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​ຂອງ​ທ່ານ​.
- ບັນທຶກປະຈໍາວັນ — ບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢ່າງເສລີດ້ວຍການວິເຄາະ ແລະຄຳແນະນຳຈາກ AI.
- ບັດຮັບມືກັບ — ຈົດບັນທຶກຄວາມເຊື່ອທີ່ທຳລາຍຂອງເຈົ້າໃນຮູບແບບບັດຮັບມື ແລະເຮັດວຽກໄດ້ສະດວກ.

📘 ຮຽນຈິດຕະວິທະຍາ

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ພັດ​ທະ​ນາ​ຊຸດ​ຂອງ​ວິ​ຊາ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຫົວ​ຂໍ້​ເຊັ່ນ​: ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​. ຂໍຂອບໃຈກັບອຸປະກອນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ CBT ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບ diary ຄວາມຄິດ.

ຮຽນຮູ້ຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີ panic, ສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ, ຄວາມອຶດອັດ, adhd, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ (ED), ແລະອື່ນໆຫມາຍຄວາມວ່າ.

🤖 ຜູ້ຊ່ວຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ AI

ຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ນັກຈິດຕະສາດ AI ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະໄປກັບເຈົ້າ. ມັນຈະແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍທົບທວນຄືນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.

📊 ຕົວຕິດຕາມອາລົມ

ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດປະເມີນອາລົມຂອງທ່ານແລະສັງເກດອາລົມທີ່ເດັ່ນຊັດ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະຮັກສາບັນທຶກອາລົມ.

ບົບຕິດຕາມລຸດອາລົມເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບ incredibly ສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ຮ່ວມ​ກັບ​ການ​ທົດ​ສອບ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ບັນ​ທຶກ​ອາ​ລົມ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ສະ​ພາບ​ການ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​.

ອາການຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການໂຈມຕີດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ — ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມພັດທະນາຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອສ້າງ app ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.

ພວກເຮົາຕັ້ງແອັບຯເປັນ "ນັກຈິດຕະວິທະຍາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ" ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ຜູ້ຊ່ວຍ AI ຂອງພວກເຮົາຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.

ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຄໍາ​ຢືນ​ຢັນ​ແລະ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ສະ​ທ້ອນ​ໃຫ້​ເຫັນ​ໃນ app ໄດ້​. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.

ວິທີການຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການພິສູດຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ, ຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດປະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງຕົນເອງ, ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈ, ແລະເອົາຊະນະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ.

ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາ app CBT ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ໃນມັນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. app ນີ້​ສາ​ມາດ​ກາຍ​ເປັນ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ CBT ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແລະການສະທ້ອນຕົນເອງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຮັດວຽກກັບ psychotherapist. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຈໍາເປັນເປັນປົກກະຕິ.

ຈິດຕະວິທະຍາສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂຄງການຂອງພວກເຮົາ (ສຸຂະພາບຈິດ) ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຄິດແລະການບິດເບືອນທາງສະຕິປັນຍາ.