Buttocks Fitness: Leg Workouts

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ Butt ເປັນ bum app ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານ butt ທີ່ດີທີ່ສຸດອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມ & ໂຕນ.
ໄດ້ຮັບ butt brazilian ເພື່ອເຮັດໃຫ້ glutes ຂອງທ່ານຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ bikini ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນ cellulite.

A ວິທີການ fantastic ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸ butt ຟອງ:

- ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ bum ແລະກົ້ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນ app ອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງ.
- ຄຸນນະພາບສູງກ້ຽງທິດວິດີໂອຂອງອອກກໍາລັງກາຍ butt.
- ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ workout butt ຟອງ: ຕັ້ງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄຫມ້ cellulite ວ່າ.
- ຂ້າມບໍ່ເຫມາະສົມກັບກົ້ນ, quadriceps ແລະອອກກໍາລັງກາຍ glutes ຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມ.
- ໃນ workout ຝຶກສຽງເຫັນ.
- ເຕືອນ Workout ຂອງກອງ workout twerking butt.
- Butt Brazilian workouts ສະຖິຕິ.

ທີ່ດີທີ່ສຸດອອກກໍາລັງກາຍ Butt Workout ປະກອບທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດ glutes butt, ຂາແລະກົ້ນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແຮງຈູງໃຈອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ:
ນັ່ງພັບພຽບ, hamstrings, ປອດ, calf raises, ຍົກສູງບົດບາດໂພກອອກກໍາລັງກາຍຂະຫຍາຍ, curls ຂາ, ລັກພາຕົວຫນີ, squat dumbbell
squats sumo, ຂາຫນຶ່ງ squat tush, ແຍກ squat ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ! ທັງຫມົດເຫລົ່ານັ້ນໃນສິ່ງລະດົມໃຈເຮືອນ gym app ການຝຶກອົບຮົມການສອດຄ່ອງກັບຫນຶ່ງ incredible.

app ການຝຶກອົບຮົມ tush ນີ້ປະກອບມີ butt Brazilian ທີ່ແຕກຕ່າງກັນອອກກໍາລັງກາຍການປ່ຽນແປງຂອງ squats ແລະປອດ.

ສູນເສຍເຫຼົ່ານັ້ນຮັກດ້າມສ້າງ butt ຟອງ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ cellulite ແລະປັບປຸງ twerking keister ຂອງທ່ານ.