one sec | app blocker, focus

бир секунд сизди алаксыткан колдонмолорду ачкан сайын терең дем алууга мажбурлайт.

Бул жөнөкөй эле эффективдүү: сиз социалдык медианы колдонууну билип туруп азайтасыз. бир секунд социалдык медианы аң-сезимсиз колдонуу көйгөйүн түп тамырынан бери чечкен фокус колдонмосу. Бул сиздин адаттарыңызды узак мөөнөттүү өзгөртүү үчүн иштелип чыккан.

бир сек абдан жакшы иштейт, анткени ал толугу менен автоматташтырылган - жана сизди иш-аракеттериңиз жөнүндө ой жүгүртүүгө мажбурлайт - алар болуп жатканда.

🤳 Социалдык медианы тең салмактуу колдонуу
Бир секунддун аркасында тиркемени колдонуу орточо эсеп менен 57% га төмөндөйт – илим тарабынан далилденген!

🧑‍💻 Өндүрүмдүүлүк
Жылына дагы эки жума социалдык медиада өткөрүлбөй, долбоорлоруңузда иштөө жана кайра заряддоо үчүн!

🙏 Психикалык ден соолук
Социалдык медианы көп колдонуу депрессия жана тынчсыздануу белгилери менен байланыштуу.

⚡️ ADHD жардам
Колдонуучулар "ADHD жардам үчүн ыйык дөбө" катары бир сек мактап.

🏃 Спорт
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, социалдык тармактарды колдонуунун азайышы спорттук активдүүлүктүн жогорулашына алып келет.

🚭 Тамекини таштаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, социалдык тармактарды колдонуунун азайышы тамеки тартуунун азайышына алып келет.

💰 Акчаны үнөмдөңүз
Бир секунд менен импульстук сатып алууларды алдын алыңыз.

🛌 Жакшы уктаңыз
Жатар алдында жана ойгонгондон кийин ойлонбой сыдыруунун алдын алыңыз.

Бир секунд менен сиз социалдык медианы колдонууңузга кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү таасирин байкайсыз:

1. Аң-сезимсиз телефондук адаттар дароо алдын алынат («Эмне үчүн мен ал тиркемени ачайын дедим эле?») жана
2. Узак мөөнөттүү адаттар өзгөрөт, анткени бул колдонмолор мээңизге анча жагымдуу көрүнбөйт (алардын "талап боюнча допамин" эффектиси жоголот).

бир секунд иш тактаңыздагы веб браузериңиз үчүн да жеткиликтүү: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Биз бир колдонмо менен колдонуу үчүн бир сек бекер кылдык!

Эгер сиз бир секундду бир нече колдонмолор менен колдонгуңуз келсе, бир сек проге жаңыртыңыз. Ошондой эле көптөгөн кошумча функцияларга жана ыңгайлаштыруу параметрлерине мүмкүнчүлүк аласыз.

Бул эффект Гейдельберг университетинин жана Макс Планк институтунун изилдөөсүндө тастыкталды, анда биз бир секунддун аркасында социалдык медианы колдонуу 57% га кыскарганын аныктадык. Биздин рецензияланган кагазды окуңуз: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Accessibility Service API
Бул колдонмо колдонуучу тандаган максаттуу колдонмолорду аныктоо жана кийлигишүү үчүн Accessibility Service API колдонот. Биз жеке маалыматты чогултпайбыз, бардык маалыматтар оффлайнда жана түзмөктө калат.

Купуялык саясаты: https://one-sec.app/privacy/
Издөө: https://one-sec.app/imprint/