Tammy Fit

"Мен өзүмдүн фитнес максаттарыма жетүү үчүн керектүү болгон бардык куралдары бар жайды түзгүм келди. Ал жерде андай кыла турган эч нерсе жок болчу. Мен муну өзүм үчүн кааласам, күйөрмандарым керек деп ойлодум. да болмок». – Тэмми Хемброу
Tammy Fit сизге Тэмми сыяктуу иштеп, тамактанып, натыйжаларды көрүү үчүн керектүү нерселерди берет. 8 жумалык программалардан этап-этабы менен жеке көнүгүүлөргө жана диетолог тарабынан иштелип чыккан тамактануу пландарына чейин сизге жана графигиңизге эмне ылайыктуу экенин тандай аласыз.
8 ЖУМАЛЫК ПРОГРАММАЛАР
Спорт залы
Үй олжосу
Кош бойлуулуктан кийинки толук дене
Үйгө негизделген толук дене
Спорт залына негизделген толук дене
Кош бойлуулук
Энергетика

АЗЫР ЙОГА ПРОГРАММАЛАРЫН КӨРСӨТҮҮ
Башка фитнес программаларыңызга башталгыч, орто же жогорку деңгээлдеги йога сеанстарын тууралаңыз!
МАШЫГУУНУН ТҮРЛӨРҮ
Бокс
олжо
Booty тобу
Abs
Жогорку дене
HIIT
Узулуп турат
Glute Activations

Тамактануу - узак мөөнөттүү натыйжалардын ачкычы. Колдонмо сиздин жеке максатыңызга ылайыкташтырылган 8 жумалык тамактануу пландарын камтыйт, ал жоготуп алсаңыз, утсаңыз же сактасаңыз. Пландар алдыңкы диетологдор тарабынан иштелип чыккан жана рецепт боюнча кадам-кадам нускамалар, жумалык азык-түлүк тизмелери, күнүмдүк керектөө/макро максаттары жана көз салуу бар. Ал жерден сиз да пайдалуу тамактарды таба аласыз.

8 ЖУМАЛЫК ТАМАК ПЛАН
Стандарт
Вегетариандык
Vegan
Глютенсиз
Аллергияга каршы

Күндөлүгүңүз күн сайын машыгууларыңызды жана тамак-ашыңызды көрсөтүп турат, бул сиздин жетишкендиктериңизди пландаштырууну жана көзөмөлдөөнү жеңилдетет.
ПРОГРЕССИҢИЗДИ КӨЗ АЛЫҢЫЗ
Салмак трекер
Күнүмдүк килоджоуль жана макрос трекер (MyNetDiary менен интеграция)
Салмак трекер
Step-counter (Apple Health колдонмосун интеграциялоо)
Күнүмдүк суу трекер
Селфи күндөлүгү
Штрихкод сканери

#tammyfit коомчулугу бул жерде сиз үчүн: максатка көз салган селфилерди бөлүшүңүз, эксклюзивдүү байгелерди утуп алыңыз жана керектүү колдоону алуу үчүн биздин Facebook группабызга кошулуңуз.

Пикириңиз барбы? Биз сизден угууну каалайбыз! support@tammyfit.com дареги боюнча биз менен байланышыңыз

Кээ бир шарттар жана шарттар:
• Жазылуулар автоматтык түрдө жаңыртылат, эгерде авто-жаңыртуу учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат калганда өчүрүлбөсө
• Бул сиздин iTunes аккаунтуңуздан акысыз сынамык версияңыздын акыркы күнүнө 24 саат калганда жазылуу суммасыңыз өндүрүлөт дегенди билдирет.
• Аккаунтуңуздан учурдагы мезгилдин аягына чейин 24 сааттын ичинде жаңыртуу үчүн акы алынат жана жаңыртуудан кийин башка планды тандамасаңыз, баштапкы төлөмүңүзгө барабар болот.
• Сатып алгандан кийин Каттоо эсебиңиздин жөндөөлөрүнөн жазылууңузду башкара аласыз жана автоматтык түрдө жаңыртуудан баш тарта аласыз
• Толук Тейлөө шарттарын https://prod.tammyfit.com/pages/terms/ дарегинен окуңуз