Wim Hof Method: Breathwork

Дем алуу, муздак экспозиция терапиясы жана жетектелген медитация: Wim Hof ​​Method App менен толук потенциалыңызды ачыңыз.

Wim Hof ​​ыкмасы үч мамыга негизделген: дем алуу, муздак терапия жана милдеттенме. Бул мамычалар негиз болуп саналат жана бириккенде ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарды ачууга мүмкүндүк берет, анын ичинде стресстен арылуу, жакшы уйку, көңүл бурууну жана энергияны жогорулатуу. Муз адамдын муздак жана жеке жетишкендиктери менен ондогон жылдар бою бийлөөнүн негизинде курулган (анын ичинде 26 дүйнөлүк рекорд), Wim Hof ​​методу кеңири илим тарабынан колдоого алынган күчтүү ыкманы берет. Жашооңузду бүгүн өзгөртүңүз!

🧊Толук ден соолук үчүн дем алуу жана муздак терапия
Денеңизге күч берген, акылыңызды тынчтандырган жана жашоодогу кыйынчылыктарга даярдаган күнүмдүк дем алуу көнүгүүлөрүн көрүңүз. Иммунитетти көтөрүү, сезгенүүнү азайтуу жана стрессти жана тынчсызданууну жеңүү үчүн психикалык күчтү жогорулатуу үчүн Вим Хофтун муз ванналары жана муздак душ сыяктуу ыкмаларын колдонуңуз. Уйкудан ойгонуп жатасызбы, эс алып жатасызбы же көнүгүүдөн кийин айыгып жатсаңыз да, Вим Хофтун жетектелген дем алуу жана муздак терапиясы стрессти калыбына келтирүүгө, калыбына келтирүүгө жана азайтууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан - ошондуктан сиз өзүңүздүн эң мыкты версиясы боло аласыз.

🧠Акыл күчү жана мотивация
Жакшыраак көңүл буруу, эмоционалдык башкаруу жана психикалык туруктуулук үчүн иштелип чыккан биздин жетектелген медитацияларды изилдеңиз. Бул ыкмаларды күнүмдүк стресстен арылуу жана жеке тоскоолдуктарды бузуу үчүн колдонуңуз. Өзүн-өзү жардам, руханий же фитнес саякатында жүргөндөр үчүн идеалдуу.

❄️ Суук тийүү кыйынчылыктары жана куралдары
- 20-күндүк муздак душ чакырыгы суукка толеранттуулукту арттыруу.
- Күнүмдүк жетектелген муздак душ, Муз Ваннасы, Бут же Музга кол көнүгүүлөрү менен прогрессиңизге көз салыңыз.
- Калыбына келтирүү жана жакшы уктоого жардам берүү үчүн Cold Exposure колдонуңуз.

🧘Медитация жана аудио куралдары
- Вим Хофтун үнү менен жетектелген медитация сеансы ачык-айкындуулук жана бейпилдик үчүн.
- Ой жүгүртүү, жеке окуялар жана 30 күндүк аудио чакырык.

📊 Прогрессиңизге көз салыңыз жана белгилеңиз
- Календар жана эскертүүлөр сиздин сууктун жүрүшүнө көз салуу үчүн.
- Жетишкендиктериңизди эскертип, күнүмдүк позитивдүү адаттарды бекемдөө үчүн төш белгилерди алыңыз.

👥 Коомчулук менен байланышыңыз
- Стресстен арылуу жана жакшы уйку саякатыңыз менен бөлүшүңүз.
- Башкаларды шыктандырыңыз жана глобалдык Wim Hof ​​практиктери менен мотивацияланыңыз.

Иммундук системаңыз, нерв системаңыз жана психикалык бакубаттуулугуңуз үчүн далилденген артыкчылыктары менен Wim Hof ​​Метод Колдонмосу ден соолугуңузду көзөмөлдөөгө жардам берет — көбүрөөк энергия алууну максат кылып жатасызбы, сергип ойгонуп жатасызбы, фитнес курганыңызбы же жөн гана көбүрөөк көңүл топтогон, тынч акылды издеп жатасызбы.

"Күнүнө муздак душ врачты алыстатат" - Вим Хоф

Wim Hof ​​Метод колдонмосу менен Муз адамдай болуп, тынчтануу сезимиңизди жогорулатыңыз, эстүүлүктү өркүндөтүңүз жана акыл-эстин ачыктыгына жетишиңиз.

Wim Hof ​​кыймылына кошулуңуз. Бүгүн дем алуу, муздак терапия жана акылдуу медитациянын күчүн сезиңиз. "Мен эмнеге жөндөмдүү болсом, ар ким үйрөнө алат".

Жазылуу жоболору жана шарттары:

Биз Айлык колдоочу жана Жылдык жазылуу пландарын сунуштайбыз, экөө тең сизге бирдей премиум мүмкүнчүлүктөрдү берет. Жазылуунун эки планы тең автоматтык түрдө жаңыртылат жана тиешелүүлүгүнө жараша ай сайын же жыл сайын акы алынат. Колдоочунун жылдык планы үчүн 7 күндүк акысыз сыноо жеткиликтүү. Ар бир өлкө боюнча баа ар кандай болушу мүмкүн жана реалдуу төлөмдөр жашаган өлкөгө жараша жергиликтүү валютага айландырылат.

📩Пикир: support@wimhofmethod.com.