Insight Timer - Meditation App

* Жылдын колдонмолору жеңүүчүсү - TIME журналы жана Аялдардын ден соолугу *
* Дүйнөдөгү эң бактылуу колдонмо - Тристан Харрис *

№1 акысыз медитация колдонмосу. Стэнфорддун, Гарварддын, Оксфорд университетинин жана башкалардын эң мыкты медитация жана эстүүлүк боюнча эксперттери, нейробиологдору, психологдору жана мугалимдери жетектеген медитациялар, уйку музыкасынын тректери жана баяндамалары. Дүйнөгө белгилүү артисттердин музыкалык тректери. Акыл-эсти тынчтандырууга, тынчсызданууну басаңдатууга, стрессти башкарууга жана терең уктоого жардам берүү үчүн Insight Timer менен медитациялоону үйрөнүп жаткан миллиондорго кошулуңуз.

Күн сайын кошулган 100дөн ашык жаңы акысыз медитация жана уйку тректери менен Insight Таймеринде башка жерлерге караганда көбүрөөк медитация жасалат. Жаңы баштагандар жана тажрыйбалуу практиктер үчүн сонун.

АКЫСЫЗ ФУНКЦИЯЛАРЫ:

* 100,000+ жетектелген медитация
* Жөнөкөй күнүмдүк адатыңызды калыптандырууга жардам берип, жолдо жүргөндө кыска медитация үчүн убакытты тандаңыз
* Миңдеген музыкалык тректер жана чөйрө үндөрү акыл-эсти тынчтандыруу, көңүл буруу, жакшы уктоо жана эс алуу
* Настройкаланган медитация таймери
* Сүйүктүү мугалимдериңизди ээрчиңиз
* Миңдеген талкуу топтору
* Прогрессиңизге көз салуу үчүн статистика жана этаптар

ИНСАЙТ ТАЙМЕР ҮЧҮН УКТУУ

Уйкусуздук менен күрөшүп жатасызбы? Тынч уктай албай жатасызбы? Кантип жакшы уктаганды үйрөнгүңүз келеби? Insight таймери сизге жакшыраак уктоого жардам берүү үчүн миңдеген акысыз музыкалык тректерди, медитацияларды жана окуяларды сунуштайт. Медитация аркылуу уйку жана эс алуу үчүн эң жакшы шарттарды түзүңүз, бардыгы үчүн бир нерсе бар.

Таймердин функцияларын көрүү үчүн уйку режими:
* Уйку музыкасы
* Үн пейзаждары
* Уктоо алдындагы жомоктор
* Уйку медитациялары
* Бардык музыка үчүн уйку режими

Insight таймери үчүн уйку ошондой эле уйку үчүн медитация курстарын сунуштайт. Эс алуу менен болгон мамилеңизди жакшыртыңыз жана түнү бою уктап, сизди кантип үйрөтүүчү бир катар курстар менен жакшыртыңыз: Уйкусуз уктоо, уйкусуздукту жеңүү, Уктоого болгон мамилени кайра аныктоо, медитация менен уктоо жана башка көптөгөн нерселер.

Популярдуу темаларды карап чыгыңыз, анын ичинде:
* Терең укта
* Тынчсыздануу менен күрөшүү жана стрессти азайтуу
* Калыбына келтирүү жана көз карандылыктан өтүү
* Өзүн-өзү сүйүү жана Боорукердик
* Фокус жана концентрация
* Лидерлик
* Жакшыраак мамилелер
* Боорукердик

11,000+ алдыңкы медитация мугалимдерине, музыканттарга жана уйку боюнча эксперттерге кошулуңуз.

Төмөнкү медитациянын түрлөрүн көнүгүү:
* Секулярдык акыл-эс
* Йога Нидра
* Акылдуу уйку
* Буддисттик акылдуулук
* Zen
* Insight медитациясы
* Vipassana
* MBSR
* Жөө медитация
* Дем алуу медитациясы
* Кундалини Йога
* Metta
* Advaita Vedanta
* Жана дагы көптөгөн..

Топторго кошулуңуз:
* Жаңы баштагандар үчүн медитация
* Уйку медитациясы
* Поэзия
* Атеизм
* Христиандык
* Индуизм
* Трансценденталдык медитация
* Жана дагы көптөгөн..

ТӨЛӨНҮҮЧҮ ФУНКЦИЯ - INSIGHT PREMIUM МЕДИТАЦИЯСЫ

Бизде бир кошумча колдонмого жазылуу бар.

* 1,000+ курстар - жакшы уктап, бактылуураак жана азыраак стресске кабылууга жардам берет
* Оффлайн режиминде угуңуз (Оффлайн режиминде медитация жана уктоо музыкасын угуңуз)
* Өркүндөтүлгөн оюнчу (кайталоо, алдыга жана артка түрүү, токтогон жерден улантуу)
* Жогорку сапаттагы аудио