Health App: Mood Tracker

Health App: Mood Tracker ден соолук абалынын маанилүү көрсөткүчү болуп саналат. Health Health App: Mood Tracker бул жөнөкөй жана так колдонмо, ал сиздин маанайыңызды жана жүрөктүн кагышын көзөмөлдөйт, стресстин деңгээлин жана тынчсызданууну анализдейт. Жөн гана манжаңызды телефонуңуздун камерасына коюп, бир нече секунданын ичинде жүрөгүңүздүн согушун алыңыз. Денеңизди жакшыраак түшүнүү үчүн жүрөктүн кагышын, стрессти, тынчсызданууларды, эмоцияларды көзөмөлдөп, көзөмөлдөп, ден соолук абалына анализ жүргүзүүгө жардам бериңиз.

Өзгөчөлүктөрү:
- Жөн гана телефон менен жүрөктүн кагышын өлчөө жана жүрөктүн согушун көзөмөлдөө.
- Күнүмдүк маанайды көзөмөлдөө.
- HRV жана жүрөктүн кагышын так өлчөө.
- Жүрөгүңүздүн саламаттыгына көз салыңыз.
- Эч кандай атайын аппарат керек.
- Кесипкөй жүрөк-ден соолук диета жана медитация курстарын камсыз кылуу, ж.б.
- CSV файлын экспорттоого болот.

Жүрөктүн кагышын өлчөө үчүн акысыз жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү колдонмону кантип колдонсо болот?

Жөн гана манжаңызды телефондун камерасына коюп, кыймылдабай туруңуз, жүрөктүн кагышын бир нече секунддан кийин аласыз. Так өлчөө үчүн фонарик күйгүзүңүз. Камераны колдонууга уруксат берүүнү унутпаңыз.

Ал канчалык көп колдонулат?
Так өлчөө үчүн жүрөктүн кагышын өлчөөчү колдонмону күнүнө бир нече жолу колдонуу сунушталат, мисалы, эртең менен ойгонуп, уктаганда жана көнүгүүлөрдү бүтүрүүдө. Физикалык статусуңузду жакшыраак түшүнүү үчүн реалдуу убакытта жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөгө жардам берет.

Кадимки жүрөктүн кагышы деген эмне?
Американын Жүрөк Ассоциациясынын жана Майо клиникасынын маалыматы боюнча, чоңдор үчүн кадимки эс алуудагы жүрөктүн согушу мүнөтүнө 60тан 100гө чейин (BPM) жетет. Бирок, жүрөктүн кагышына көптөгөн факторлор таасир этиши мүмкүн, анын ичинде активдүүлүк деңгээли, фитнес деңгээли, стресс, эмоция ж.б.

Медитация музыкасы:
Медитация музыкасынын ар кандай түрлөрүн сунуштайт, сиз өзүңүздү эс алуу, бейпилдик жана ички тынчтыкты табуу, эстүүлүктү жайылтуу жана стрессти азайтуу үчүн туура музыканы тандай аласыз.

Ден соолук боюнча баалуу кеңештер жана макалалар:
Жакшыраак жашоо үчүн сергек жашоо образын сактоо боюнча баалуу түшүнүктөрдү жана эксперттик кеңештерди табыңыз.

Жүрөктүн кагышын жана тамырдын кагышын билүү үчүн атайын жүрөктүн кагышын мониторунун кереги жок, жөн гана жүрөктүн кагышын өлчөө жана тенденцияларга көз салуу үчүн Heart Rate Monitor колдонуңуз.

БАШКА АЛУУ
- Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү колдонмо медициналык аппарат катары колдонулбашы керек.
- Эгерде сизде ден соолук болсо же жүрөгүңүздүн оорусу бар болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Кээ бир түзмөктөрдө жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү колдонмо LED жарыгын абдан ысып коюшу мүмкүн.

Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор же сунуштар болсо, биз менен байланышыңыз: zapps-studio@outlook.com