Jawline exercises and mewing

Жаак сызыгы көнүгүүлөр жана мивинг

Jawline көнүгүү колдонмосун кош ээк менен беттин майын азайтуу үчүн миллиондогон адамдар тандашат.

Бул колдонмо сизге күн сайын көнүгүү жасап, жаак булчуңдарыңызды беттин майын кетирүү, терини чыңдоо, эффективдүү Mewing менен машыгуу, бет йогасы, кош ээк булчуңдарын жоготуу жана жалпы жаагыңызды курчутууга мүмкүндүк берет.

Jawline көнүгүүлөр жана бет йогасы

Бул сиздин 5 мүнөттүк бетти жана жаак сызыгын көнүгүү колдонмосу, кемчиликсиз жаак сызыгы үчүн төмөнкү интенсивдүүлүктөн жогорку интенсивдүүлүккө чейинки машыгууларды сунуштайт.

Эркектер жана аялдар үчүн жекелештирилген Jawline көнүгүүлөрү жана мивинг менен сиз өзүңүздүн бетиңиздин эң сонун версиясына ээ боло аласыз. Биз эң эффективдүү жана иштеген жаак көнүгүүсүн тандап алдык.

Күчтүү кош ээк көнүгүүлөрү
Биздин илимий жактан негизделген көнүгүүлөр бетиңиздин булчуңдарын максималдуу эффективдүү жана көрүнүктүү жакшыртууга багытталган.

Прогрессивдүү жаак көнүгүүлөр
Туруктуу прогрессти жана байкаларлык өзгөрүүлөрдү камсыз кылуучу, интенсивдүүлүктү жогорулатуучу бет көнүгүүлөрүнүн 30 күндүк планын аткарыңыз.

Жөнөкөй жана натыйжалуу
Жаңы баштагандар үчүн иштелип чыккан, биздин көнүгүүлөрдү аткаруу оңой. Кадам-кадам инструкциялар аны күнүмдүк режимиңизге киргизүүнү жеңилдетет.

Колдонмонун өзгөчөлүктөрү:

• Колдонмодогу макалалар менен Беттин булчуңдары, бетиңиздин майы, мивингиңиз жана кош ээгиңиз жөнүндө билип алыңыз.

• Пайдалуу макалалар сизге беттин майын жоготуу үчүн издөөнү баштоого жардам берет.

• Сиздин муктаждыктарыңызга жараша жаак сызыгы боюнча көнүгүү эскертүүлөрү

• Практикалык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн атайын иштелип чыккан Mewing Techniques

• Ар бир адамга ылайыктуу беттин майын кетирүү үчүн көнүгүүлөр

• Жекелештирилген эстеткичтер күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгү катары

• Кош ээгин жоготуунун күнүмдүк 5 мүнөттүк процедурасы

• Жаак булчуңдарын жасоого оңой

• Plantake UI менен түзүлгөн

• Жагымдуу колдонуучу интерфейси

• 30 күндүк бет машыгуу планы

Биздин көнүгүүлөр эң маанилүү натыйжаларды берүү үчүн ушул жанрлардын баарын бириктирет.

Жекелештирилген Jawline көнүгүүлөрү жана мивинг :

• Бет көнүгүүсү 5 мүнөткө жетпеген убакытты алат

• Төмөн жана өркүндөтүлгөн жаак сызыгынын машыгуу интенсивдүүлүгү

• Настройкаланган эстеткичтер жана ойготкучтар

• Жакшыртуу прогрессинин графиги

• Визуалдык жана уккулуктуу жетекчилик

• Кийилген жаак сызыгы

Жак сызыгы боюнча бет көнүгүүлөрү жана Бет йогасы

Сизге эң фантастикалык көнүгүүлөрдү жана макалаларды берет, бул сиздин күчтүү жаак сызыгыңызды курчутуучу саякатыңыз үчүн маалыматтуу жана жемиштүү болууга жардам берет, ага бет йогасы, мивинг, жаак, ээкти курчутуу, кош ээгиңизди жоготуу, беттин майын жоготуу жана акырында,

Жаңыдан баштагандар үчүн мөөн:

Мевинг – тилиңизди оозуңуздун төбөсүнө коюуну камтыган тилди жайгаштыруу ыкмасы. Mewing бетиңизди өзгөртүүгө жана ортодонтиялык көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Колдонмонун ичинде Mewing жөнүндө көбүрөөк билүү.

Жаңыдан баштагандар үчүн кош ээк көнүгүүлөрү:

Аныкталган жаак көнүгүүлөр өзгөчө кош ээкке багытталган. Бул эффективдүү көнүгүүлөрдүн жардамы менен ар бир адам кош ээгинен арыла алат.

Jawline бет көнүгүүлөрүнүн эркектерге да, аялдарга да пайдасы:

Жаак сызыгы боюнча көнүгүүлөр бетке дагы даана жана жаш көрүнүш берет. Алар ошондой эле моюндун булчуңдарын жана жаак муундарын моюндун ийилип, баш менен жаактын TMJ оорусунан алдын алат. Бир изилдөө 20 жума бою үзгүлтүксүз бет көнүгүүлөрү беттин толуктугуна жана жаш көрүнүшкө алып келери аныкталган. Бирок, колдонуучулар жакшы натыйжаларды көрүү үчүн дайыма TMJ көнүгүүлөрүн аткарышы керек.

Эркектер жана аялдар үчүн жаак машыгуучу:

• Беттин формасын жакшыртуу үчүн жаак булчуңдарынын көнүгүүлөрү

• Физикалык жана психикалык жашоону жакшыртуу үчүн бет йогасы

• Беттин майын жоготуу үчүн көнүгүүлөр

• Аялдардын кош ээгинен ажырайт

• Аялдардын бетинин майын азайтат

• Эркектерде кош ээк жоголот

• Картаюуга каршы бет йога

• Эркектердин бетинин майын азайтат

• 5 мүнөттүк бет майын жоготуу

• Mewing үйрөн

• Жака сөөктүн камдык көчүрмөсү

• ТМЖ симптомдору

• Моюн оорусу

Алар Плантаке тарабынан иштелип чыккан жана иштелип чыккан.