DeepRest: Sleep Tracker

Уйку психикалык жана эмоционалдык ден соолук менен тыгыз байланышта жана депрессия, тынчсыздануу, биполярдык бузулуу жана башка шарттар менен байланышы бар.
Ар түнү уйкуңуз кандай болорун билесизби?

DeepRestтин негизги өзгөчөлүктөрү:
📊 Уйкуңуздун тереңдигин жана циклдерин билип алыңыз, күнүмдүк, жумалык жана айлык уйку трендиңизди визуализациялаңыз.
🎵Уйкуга жардам берүүчү үндөр менен эс алыңыз, табияттын үндөрү жана ак ызы-чуу менен тынч уктаңыз.
🧘‍Медитация жана дем алуу машыгуулары менен психикалык ден соолукту жана эстүүлүктү табыңыз.
💤Коңурук же кыялыңыздагы сүйлөшүүлөрдү жаздырып, угуңуз.
💖Өзүнө кам көрүү куралдары жүрөктүн согушу, кан басымы, кандагы кант, суунун көлөмү, кадамдар жана башкалар сыяктуу ден-соолук маалыматыңызды каттоого жардам берет.

Кантип колдонуу керек:
✔Телефонуңузду жаздыгыңызга же керебетиңизге жакын кармаңыз.
✔Ишке кийлигишүүнү азайтуу үчүн жалгыз уктаңыз.
✔Телефонуңуз кубатталган же жетиштүү батарейка бар экенин текшериңиз.
👉DeepRest өзгөчө уйкусу кандай экенин текшергиси келгендер жана акылдуу топ же смарт саат сыяктуу аксессуарга акча салгысы келбегендер үчүн пайдалуу.

DeepRest менен сиз жасай турган нерселер:
⏰ - Акылдуу ойготкуч саатты коюу
Эртең менен ойгонгонуңузга же уктаганыңызга ойготкуч коюңуз же уктоо маалына эстеткич коюңуз.
🌖 - Уктоо алдындагы окуялар жана уйку жомоктору
Үндүү бирөөнү тандап, окуя менен уктап калыңыз.
🌙 - Кыялдарды талдоо
Сиздин маанайыңыз же ден соолугуңуз түшүңүзгө кандай таасир этээрин билиңиз.
📝 - Ден соолук боюнча тест
Жөнөкөй тесттер сиздин жыргалчылыгыңыз жөнүндө маалымат алуу үчүн. Өзүңүздү изилдөө үчүн тестти бүтүрүңүз!

DeepRest максаттуу тобу:
- Уйкусуздуктан жапа чеккен адамдар, жыгылып калуу жана/же уктап калуу кыйынчылыгы менен мүнөздөлөт.
- Уйкунун сапатынын белгилери барбы же жокпу, өз алдынча диагноз коюуну каалаган адамдар.
- Уйкунун сапатына кам көргөн жана алардын уйку тенденцияларын билгиси келген адамдар.

⭐Тилди колдоо
Англис, жапон, португал, корей, испан, немис, француз, италия, индонезия, тай, орус, вьетнам, филиппин жана араб.

DeepRest: Sleep Tracker менен уйкуңуздун сапатын жакшыртуу жана дени сак жашоону кабыл алуу үчүн "Жүктөп алуу" баскычын басууга убакыт келди.

ЭСКЕ АЛУУ:
- DeepRest: Уйку трекери жалпы фитнес менен бакубаттуулукту жакшыртуу үчүн иштелип чыккан, айрыкча жакшыраак уйкуга көмөктөшөт жана медициналык максаттарга арналбайт.
- Медитация жана дем алуу практикасы салттуу медициналык жардамды алмаштыруу болуп эсептелбеши керек, ошондой эле ден-соолукка байланыштуу кандайдыр бир маселелер боюнча профессионал жардам издөөнү кечиктирбеши керек.
- Колдонмодогу "Кыялдарды талдоо" өзгөчөлүгү интернеттен алынган жана көңүл ачуу максатында гана арналган.
- Кандайдыр бир медициналык чечим кабыл алуудан мурун дарыгерден кеңеш алыңыз.