Buttocks Fitness: Leg Workouts

Best Батт дымак сени мыкты арткы окутуу жана тембринин ашырат берем акыркы класс-бойду колдонмо болуп саналат.
Сиздин glutes сиздин бикини мыкты карап cellulite азайтуу үчүн бразилиялык жамбашты алуу.

Ажарлуу жамбашты жетүү үчүн бир керемет жолу:

- кыйла натыйжалуу бум & жамбашын көнүгүүлөр бир-бойду колдонмосунда бар.
- арткы машыгуулар жогорку сапаттагы үзгүлтүксүз Video нааразылык.
- ийкемдүү көбүк арткы машыгуу: ошол cellulite түтөтүү үчүн жагымдуу убакыт бөлгүлө.
- окутуу, ал эми ылайыксыз жамбашын quadriceps & glutes көнүгүүлөр Skip.
- In-машыгуу үн тренер комментарийинде.
- twerking арткы машыгуу жыйындарынын Workout эскертүүлөрү.
- Бразилиялык Батт статистикасын машыгуу.

Best Батт Машыгуунун дымак мыкты бойду түрткү мыкты арткы жамбаштан, буттун & жамбашын көнүгүүлөрдү камтыйт:
Отуруп, аттардын тарамыштарын, lunges, музоо, хип-жогорулатуу, кошумча көнүгүүлөр, буту тармал чачы жылмакай, тегиз, жигиттин туулат, гантел боортоктоп
сумо отуруп, бир буту ТУШ боортоктоп, бөлүүчү боортоктоп & көп. спортзал үчүн кереги жок! бир укмуш түрткү үй зал окутуу-бойду колдонмосунда деп бардык.

Бул ТУШ окутуу колдонмо ар Бразилиянын арткы отуруп & lunges өзгөрүүсү ашырат камтыйт.

Ошол сүйүү туткаларын жоготуп Ажарлуу жамбашты куруп, cellulite кутулуу жана сиздин Keister twerking жакшыртуу.