Sleep Tracker: Sleep Recorder

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ - ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಒಳನೋಟಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

💤ಉಚಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಿ
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
- ತಡೆರಹಿತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಅಳುವ ಮಗುವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ
- ಸ್ವಯಂನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

😴ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ: ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಮಧುರಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳು: ನಮ್ಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ಚಲಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಳೆಹನಿಗಳಿಂದ ಹಿತವಾದ ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳವರೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ಸಮಗ್ರ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೆಷನ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಗುರಿಗಳು: ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
- ಭಾಷಾ ಬೆಂಬಲ: ಬಹು ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಭಾಷಾ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಭಾಷೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

🛏️ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಪ್ರಕೃತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
- ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ
- ನೀರಿನ ಶಬ್ದಗಳು
- ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧುರ

💤ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ನರಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
💤ಉಚಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಹೆಸರುಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

😴ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈಗ ಉಚಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸಲೀಸಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಏಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧುರಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!