Start Rowing - Rowing Workouts

ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ರೋಯಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹಿಂದೆಂದೂ ರೋಡ್ ಮಾಡಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಹರಿಕಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ 2000 ಮೀಟರ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅನುಭವಿ ಎರ್ಗರ್? ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ರೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರೋಯಿಂಗ್ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ 2 ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಫಿಟರ್, ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ರೋವರ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ!


ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

✓ ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

✓ ನಿಮ್ಮ ರೋಯಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಆಡಿಯೋ ತರಬೇತುದಾರ.

✓ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆಟ್ರೋನಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಸಾಲನ್ನು ರಚಿಸಿ.

✓ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

✓ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳು.

✓ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇದು ನೀಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಿಸುವಾಗ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ.

ಖರೀದಿಯ ನಂತರ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ Google Play ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

https://www.vigour.fitness/terms ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು https://www.vigour.fitness/privacy ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.