Fitia ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. 400,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು 8,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲಿತವಾಗಿದೆ.

🔥 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫಿಟಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ

🥑 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ಸರಳ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

🔥 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್
- ನಮ್ಮ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
- ಬೆಂಬಲಿತ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 400,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- 8,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ (ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.)

🛒 ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ
- ಫಿಟಿಯಾ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಆಹಾರದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ
- ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

🌯 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಫಿಟಿಯಾ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಸೇವೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
- ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ 8,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

💪 FITIA ತಂಡಗಳು
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ, ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ (ಕೊಬ್ಬು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಇತರ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
- ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸವಾಲಿನ ವಿಜೇತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

🔔 ಊಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

💧 ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿ, ಗುರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಫಿಟಿಯಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು
- ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು, ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

⛅️ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
- 2 ರಿಂದ 5 ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ
- ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಊಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಟಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🥑 ಊಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿನಿಮಯ
- ನಿಮಗೆ ಊಟ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಟಿಯಾ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಾರು ಪರ್ಯಾಯ ಊಟಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಟಿಯಾ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

🍗 ಆಹಾರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ
- ಪ್ರಮಾಣಿತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೀಟೋ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಸಮತೋಲಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

🔥 ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು % ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟಿಯಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಳವಾದ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ % ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ

📝 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು 1 ನಿಮಿಷದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸರಾಸರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು)

🥘 ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.


Instagram @fitia.app.en | ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ https://www.instagram.com/fitia.app.en
TikTok @fitia.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Youtube @fitia.english ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ | https://www.youtube.com/@fitia.english

ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆಯೇ? support@fitia.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

--
ML-L-EN-US1.0