Alimente-se - Dieta e Macros

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

✅ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ!


ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ
Alimente-se ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

- ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
- ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಟೇಬಲ್)
- ನಿಮಗಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಭಾಗಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೈಪರ್‌ಕಲೋರಿಕ್, ನಾರ್ಡಿಕ್, ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಫ್ರೀ ಡಯಟ್.
- ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು.


ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ - ಫುಡ್ ಡೈರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.

- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು)
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
- ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆಯ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ವರದಿಗಳನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ (ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಆಹಾರವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ)


ನಾನು ವಿಶೇಷವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ

- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಕೋರ್: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
- ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ: ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು)
- ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
- ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಊಟದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು
- ಗಂಟೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ)
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಡೈರಿ
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣದ ಯೋಜನೆಗಳು
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು


ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟು ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ
- ಹೈಪರ್ಕಲೋರಿಕ್
- ನಾರ್ಡಿಕ್
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ
- ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಲಿಮೆಂಟೆ-ಸೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ!


✅ ಇದೀಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!