FitStars: тренировки дома

ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ - 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮೊದಲ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಗ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? FitStars ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ:

● 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನನ್ಯ ಲೇಖಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
● ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ 1400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು. ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಉಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ, ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ, ಎಬಿಎಸ್, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
● ಉಪಯುಕ್ತ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು: ಮಹಿಳೆಯರು, ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
● ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
● ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಲೇಖನಗಳು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಹೇಗೆ, ಉಚಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ:

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

● ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್‌ಗಳು, ಪ್ರಚಾರದ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಪ್‌ಸ್ಟೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
● ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಲೀಮು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ;
● ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ;
● ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ;
● ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಣೆ, ಚೇತರಿಕೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬ್ಲಾಗ್.

ಆಯ್ಕೆಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫಿಲ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟ್ಯಾಬ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಮಾನಗಳು, ತೂಕದ ಡೈರಿ, ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿ, ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ನೆರವು.

ಜಿಮ್‌ಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟ FitStars ಗೆ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ - ಉಚಿತವಾಗಿ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

- "ಪ್ರತಿದಿನ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ";
- "15 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್"
- "ನೃತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು"

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ಇದು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹರಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

- "ಹೊಸ ಜೀವನ";
- "ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ";
- "30 ದಿನಗಳು ತಡೆರಹಿತ";
- "ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ರಹಸ್ಯ" ಮತ್ತು ಇತರರು.

ನಿಮಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಬೇಕೇ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ 21 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ಟೋನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ:

- "ಪೃಷ್ಠದ ತಡೆರಹಿತ";
- "ರೌಂಡ್ ಕತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ";
- "ತೆಳುವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪೃಷ್ಠದ";
- "15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಉಚಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

- "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆನ್ನು";
- "ರಾಯಲ್ ಭಂಗಿ";
- "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆನ್ನು"

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿರುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಏನೇ ಇರಲಿ - ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ರೆಡಿಮೇಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಆಲಿಸಿ, ಸರಳವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ!
ಫಿಟ್‌ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು!