Menopause Meditations

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಧ್ಯಾನದ ಆಡಿಯೋಗಳು, ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಖಿತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಮೀರಾ ಮೆಹತ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೀರಾ ಅವರ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ:

"ಋತುಬಂಧವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಜೀವನ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ನನಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಯಾಣವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು-ನನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಇತರರಿಗೂ.
ನಾನು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನನ್ನ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹುರುಪು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆ ಮಿಷನ್‌ನ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿರಲು, ಒಳನೋಟಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಈ ಸ್ಥಿತ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲಿ, ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಲಿಟಲ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ಮೆನೋಪಾಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಧ್ಯಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನನ್ನ ಶುಭ ಹಾರೈಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ,
ಮೀರಾ”

ಮೀರಾ ಮೆಹತ್ ಮೂರು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಮೀಸಲಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿವರ್ತಕ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್.
ಋತುಬಂಧದ ಬಹುಮುಖಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ, ಮೀರಾ ಋತುಬಂಧ ತಜ್ಞರಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಜ್ಞಾನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿವರ್ತಕ ಹಂತವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವರು ಹಾರ್ಮನಿ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಹೆಸರಾಂತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡ್ಯಾರೆನ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಋತುಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವರ್ಷಗಳ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ-ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನದ ಹೊಸ ಹಂತದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕ್ಷೇಮ-ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆಜೀವ ಕಲಿಕೆಗೆ ಬದ್ಧತೆಯ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನೀವು ಈಗ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮೀರಿ ರೋಮಾಂಚಕ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.