Reflection Journal & Prompts

ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನವರೆಗೆ. ಬರವಣಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪದಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅರ್ಥ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

// “ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್...ಮತ್ತು ನಾನು ಅನೇಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ. ಸುಂದರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ, ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. - ನಿಕೋಲಿನಾ //

ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ 'ಜರ್ನಲರ್' ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿರುವಿರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು Reflection.app ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳವರೆಗೆ, Reflection.app ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ದಿನಚರಿಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ, CBT, ನೆರಳು ಕೆಲಸ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಬೆಳಗಿನ ಪುಟಗಳು ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಥೀಮ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ಇತರ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಂತೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಲೈಬ್ರರಿಯ ಮೂಲಕ, Reflection.app ಎಲ್ಲಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು

ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು, ನೆರಳು ಕೆಲಸ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ದುಃಖ, ಆತಂಕ, ವಿಶ್ವಾಸ, ಕನಸುಗಳು, ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ, ಆಂತರಿಕ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಉದ್ದೇಶ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತಿಕ-ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಸಂಪಾದಕರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಿನ್ ಕೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಜರ್ನಲ್

Android, ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಆಳವಾದ ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ

ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಥೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫ್ರೇಮ್‌ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಕಸ್ಟಮ್ ತ್ವರಿತ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಸ್ಟಮ್ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.

ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ

ನಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡಿ. ಕಳೆದ ವಾರ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ನಮೂದುಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬೆಂಬಲವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ

ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಇಂದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ! ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ನಮಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ…

ಫೋಟೋ ಬೆಂಬಲ, ತ್ವರಿತ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಸೌಮ್ಯ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಮಿಂಚಿನ-ವೇಗದ ಹುಡುಕಾಟ, ಖಾಸಗಿ ನಮೂದುಗಳು, ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ಸುಲಭ ರಫ್ತುಗಳು...ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ!!

ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ

ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಫ್ತು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.

ಮಿಷನ್-ಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ನಾವು ಏನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಂಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು

ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿ: hello@reflection.app

ನಮ್ಮ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಓದಿ: https://www.reflection.app/tos