Medito: Meditation & Sleep

សមាធិដោយឥតគិតថ្លៃ និងការគេងបានធ្វើឱ្យងាយស្រួល — តែងតែឥតគិតថ្លៃ។
ចូលរួមជាមួយមនុស្ស 2 លាននាក់+ ដែលស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយ Medito ដែលជាស្ទូឌីយោទំហំហោប៉ៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ វគ្គនៃការគិត លំហាត់ដកដង្ហើម និងរឿងរ៉ាវនៃការគេង។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។ គ្មានការជាវទេ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ប្រចាំថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីបានជា Medito?
•  100 % ឥតគិតថ្លៃ និងមិនរកប្រាក់ចំណេញ – បង្កើតឡើងដោយ Medito Foundation ដើម្បីធ្វើឱ្យការយល់ដឹងអាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
• វគ្គសិក្សាសម្រាប់គ្រប់គោលដៅ – ភាពស្ងប់ស្ងាត់ប្រចាំថ្ងៃរហ័ស បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ SOS ការថប់បារម្ភ ការដើរប្រកបដោយស្មារតី សេចក្តីសប្បុរស និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
• រឿង និងសំឡេងនៃការគេង – ភ្លៀង មហាសមុទ្រ សំឡេងពណ៌ស និងរឿងនិទានដែលបិទអេក្រង់ទៅជាពន្លឺភ្លើង។
• កម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន – ការចាប់ផ្តើមរយៈពេល 7 ថ្ងៃ ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ និងកញ្ចប់កម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ។
• របៀបក្រៅបណ្តាញ – ទាញយកវគ្គណាមួយ ហើយអនុវត្តបានគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។
• ផ្អែកលើភស្តុតាង – RCT ឆ្នាំ 2024 បានបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់ Medito ជាទៀងទាត់ជួយបង្កើនសុខុមាលភាព (Remskar et al., 2024)។
• សំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយ – បន្តធ្វើសមាធិ ឬស្តាប់សំឡេងពេលគេងដោយបិទអេក្រង់របស់អ្នក ឬខណៈពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការច្រើន។

របៀបដែលវាដំណើរការ
- ជ្រើសរើសអារម្មណ៍ ឬគោលដៅ (ស្ងប់ស្ងាត់ គេង ផ្តោតអារម្មណ៍ បំបាត់ការថប់បារម្ភ)។
- ជ្រើសរើសប្រវែង - 3 ទៅ 30 នាទី។
- ចុចលេង, ដកដង្ហើម, រីករាយ។

• តាមដានការផ្សាយរបស់អ្នក និងទទួលបានការរំលឹកដ៏ទន់ភ្លន់
• កញ្ចប់សមាធិសម្រាប់សិស្ស ការគេង ថប់បារម្ភ ស្ត្រេស និងច្រើនទៀត
• ការរចនាដែលងាយស្រួលប្រើក្នុងទម្រង់ងងឹត

ដំឡើង Medito ឥឡូវនេះ - សមាធិឥតគិតថ្លៃគ្មានដែនកំណត់ក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយនាទី។

ទំនាក់ទំនង
សួស្តី@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
ស្វែងយល់បន្ថែមនៅ meditofoundation.org