Moodfit: Mental Health Fitness

** កម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅល្អបំផុតនៃឆ្នាំ 2020, 2021 និង 2022 ។ កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ល្អបំផុត 2023 ។ *** - Verywell Mind

"វាជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការរក្សាកំណត់ត្រានៃគំនិតរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលសុខភាពរបស់អ្នកមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយលំហាត់ប្រាណជួយអ្នកឱ្យសម្រាក" ។ - អ្នកប្រើប្រាស់ Meg Ellis

"ខ្ញុំជាអ្នកព្យាបាលសម្រាប់វ័យជំទង់ ហើយបានចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធីនេះ ដើម្បីមើលថាតើវាជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់ខ្ញុំបានដែរឬទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវា ហើយខ្ញុំអាចណែនាំវាដោយភាពជឿជាក់ ព្រោះខ្ញុំសង្កេតឃើញថា វាជួយឱ្យខ្ញុំបន្ថយល្បឿន និងយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីវិធីនេះ។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ»។ - អ្នកប្រើប្រាស់ Sharon McCallie-Steller

មនុស្សគ្រប់រូបអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូនោះ Moodfit អាចជួយអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពរីកចម្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរីកចម្រើន Moodfit អាចជួយអ្នកបង្កើតភាពធន់នឹងការរក្សាអ្នកនៅទីនោះក្នុងការប្រឈមមុខនឹងភាពលំបាកក្នុងជីវិត។

Moodfit ផ្តល់នូវឧបករណ៍ដ៏ទូលំទូលាយបំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ និងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលនាំឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងចុះ។

វិធីប្រើ MOODFIT
- ជាទិនានុប្បវត្តិអារម្មណ៍ដើម្បីនាំយកការយល់ដឹងនិងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក គិត និងអាកប្បកិរិយា។
- ដើម្បីធ្វើការលើសំណុំនៃគោលដៅប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជាការហាត់ប្រាណសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលរួមមានការអនុវត្តល្អដូចជា ការដឹងគុណ ការដកដង្ហើម និងការគិត។
- ដើម្បីពង្រឹងសារវិជ្ជមាន និងបង្កើតទម្លាប់ថ្មីដែលជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ដើម្បីដំណើរការការគិតខុសដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយប្រើបច្ចេកទេស CBT ។
- ដើម្បីរក្សាសៀវភៅការដឹងគុណដែលអាចផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញភាពវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិត។
- ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។
- ដើម្បីរៀននិងអនុវត្តសមាធិសតិដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- ដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍ និងកត្តារបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដូចជាការគេង ហាត់ប្រាណ អាហារូបត្ថម្ភ និងការងារ។
- ដើម្បីតាមដានអថេរផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយដែលអ្នកចង់យល់ពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក ឧ. ជាតិទឹករបស់អ្នក ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬអន្តរកម្មជាមួយមិត្តជាក់លាក់។ អ្នកអាចតាមដាន និងវិភាគអ្វីៗតាមព្យញ្ជនៈ។
- ដើម្បីតាមដានថ្នាំដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលកំពុងដំណើរការ។
- ដើម្បីទទួលយកការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា PHQ-9 (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) និង GAD-7 (ការថប់បារម្ភ) និងមើលពីរបៀបដែលពួកគេផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។
- ដើម្បីទទួលបានខ្លឹមសារអប់រំ និងការបំផុសគំនិតអំពីប្រធានបទដូចជា ការពន្យារពេល ការពន្យារពេល និងការលើកទឹកចិត្ត។

តម្លៃស្នូលរបស់យើង។
- យើងជឿថាតាមព្យញ្ជនៈមនុស្សគ្រប់រូបអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការងារលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
- យើងជឿថាសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អមិនមែនគ្រាន់តែជាការខ្វះខាតនៃជំងឺផ្លូវចិត្តតាមគ្លីនិកនោះទេ។ យើងចង់ជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនពេញលេញ។
- យើងជឿថាមិនមានដំណោះស្រាយមួយទំហំសមសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អនោះទេ ហើយថាការព្យាយាមប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗ និងការតាមដានលទ្ធផលរបស់ពួកគេ គឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ភ្ជាប់ជាមួយយើង
សូមអញ្ជើញមកចូលរួមសន្ទនាទាំងអស់គ្នាអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ។
- គេហទំព័រ - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

ត្រូវការជំនួយជាមួយ Moodfit ឬមានមតិកែលម្អ ឬសំណួរ? ផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ hello@getmoodfit.com ។ យើងពិតជាចូលចិត្តស្តាប់ពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើង។

លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្មរបស់យើង៖ https://www.getmoodfit.com/terms-of-service ។
គោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង៖ https://www.getmoodfit.com/privacy-policy ។