Health App: Mood Tracker

កម្មវិធីសុខភាព៖ កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍គឺជាសូចនាករសំខាន់នៃស្ថានភាពសុខភាព។ កម្មវិធីសុខភាពសុខភាព៖ កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ គឺជាកម្មវិធីដ៏សាមញ្ញ និងត្រឹមត្រូវដែលតាមដានអារម្មណ៍ និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក វិភាគកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកាមេរ៉ាទូរសព្ទរបស់អ្នក និងទទួលបានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ តាមដាន និងតាមដានចង្វាក់បេះដូង ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ អារម្មណ៍ និងជួយអ្នកវិភាគស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីរាងកាយរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេស៖
- វាស់ចង្វាក់បេះដូង និងតាមដានចង្វាក់បេះដូងដោយគ្រាន់តែទូរស័ព្ទ។
- តាមដានអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ។
- ភាពត្រឹមត្រូវ HRV និងការវាស់ចង្វាក់បេះដូង។
- តាមដានសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
- មិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសទេ។
- ផ្តល់អាហារបំប៉នសុខភាពបេះដូងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងវគ្គសមាធិ ។ល។
- ឯកសារ CSV អាចត្រូវបាននាំចេញ។

របៀបប្រើកម្មវិធីវាស់ចង្វាក់បេះដូងដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក?

គ្រាន់តែដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកាមេរ៉ារបស់ទូរស័ព្ទ ហើយនៅស្ងៀម អ្នកនឹងទទួលបានអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានវិនាទី។ សម្រាប់ការវាស់វែងត្រឹមត្រូវ សូមបើកពិល។ កុំភ្លេចអនុញ្ញាតឱ្យចូលប្រើកាមេរ៉ា។

តើវាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
សម្រាប់ការវាស់វែងបានត្រឹមត្រូវ វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកគួរប្រើកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យអត្រាបេះដូងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ដូចជាអ្នកក្រោកពីគេងពេលព្រឹក ចូលគេង និងបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ។ ជួយអ្នកក្នុងការតាមដាននិន្នាការនៃចង្វាក់បេះដូងក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

តើចង្វាក់បេះដូងធម្មតាគឺជាអ្វី?
យោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក និងគ្លីនិក Mayo ចង្វាក់បេះដូងសម្រាកធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានចាប់ពី 60 ទៅ 100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី (BPM) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចង្វាក់បេះដូងអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងកម្រិតសកម្មភាព កម្រិតកាយសម្បទា ភាពតានតឹង អារម្មណ៍ជាដើម។

តន្ត្រីសមាធិ៖
ផ្តល់នូវតន្ត្រីសមាធិជាច្រើនប្រភេទ អ្នកអាចជ្រើសរើសតន្ត្រីត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រាកខ្លួនអ្នក ស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពខាងក្នុង លើកកម្ពស់ការគិត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

គន្លឹះសុខភាពដ៏មានតម្លៃ និងអត្ថបទ៖
ស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃ និងដំបូន្មានអ្នកជំនាញលើការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ភាពរឹងមាំកាន់តែប្រសើរ។

អ្នក​មិន​ត្រូវ​ការ​ឧបករណ៍​វាស់​ចង្វាក់​បេះដូង​ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្រា​បេះដូង​និង​ជីពចរ​របស់​អ្នក​ទេ គ្រាន់តែ​ប្រើ​ Heart Rate Monitor ដើម្បី​វាស់​ចង្វាក់​បេះដូង​របស់អ្នក​ និង​តាមដាន​និន្នាការ។​

ការបដិសេធ
- កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យអត្រាបេះដូងមិនគួរប្រើជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពបេះដូងរបស់អ្នក សូមប្រាកដថាអ្នកទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- នៅក្នុងឧបករណ៍មួយចំនួន កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យអត្រាបេះដូងអាចធ្វើឱ្យអំពូល LED ក្តៅខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬសំណូមពរណាមួយ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ៖ zapps-studio@outlook.com