លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ

Women's Workout 2021 - ការបណ្តុះបណ្តាលស្ត្រីនៅផ្ទះ ដោយគ្មានឧបករណ៍៖

កម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីផ្តល់នូវទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងឱ្យសមនៅផ្ទះ។ 30 day ab challenge រួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណពេញផ្ទះរយៈពេលខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដើម្បីទទួលបានរូបរាងរាងកាយ។ លំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ លើកកម្ពស់ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងកាយសម្បទាស្ត្រី។ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួន សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ 30 day ab challenge និង Women's Workout ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងសម្រកជាតិខ្លាញ់។ ទទួលបានការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ សុខភាព និងលំហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សារាង និងរឹងមាំជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្បទា។

លក្ខណៈពិសេស និងមុខងារនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណក្រពះរាបស្មើ៖

• លំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ!
• លំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាព និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ!
• ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី សាកសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ!
• Home Workout សម្រាប់លំហាត់កម្លាំងកម្រិតខ្ពស់!
• ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីលើកកម្ពស់ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ!
• ការហាត់ប្រាណ 7 នាទីជួយអ្នកសម្របតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក និងគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក!
• មានគន្លឹះសុខភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី!

ពិនិត្យមើលវា - ការប្រកួតប្រជែង ab 30 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី៖

ហ្វឹកហ្វឺនពេញរាងកាយ ដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងសម្រកទម្ងន់ដោយមិនគិតថ្លៃ សម្រាប់កាយសម្បទាកម្រិតខ្ពស់!
ផែនការលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយតុល្យភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ!
30 day ab challenge និង Home Workout routine សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់!
ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែហាត់ប្រាណទម្ងន់!

កម្មវិធី Home Workout និង Fitness សម្រាប់ស្ត្រី៖

Free Weight Loss App ដើរតួជាគ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ គំនូរជីវចល 3D និងការណែនាំដើម្បីធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងសម្រកទម្ងន់។ ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលនៃការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ដើម្បីទទួលបានរាងកាយរឹងមាំ និងរឹងមាំជាងមុន។

កម្រិតកម្រិតខ្ពស់នៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ៖

30 ថ្ងៃ ab challenge សម្រាប់កម្រិតចាប់ផ្តើម និងកម្រិតខ្ពស់។ Home Workout ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគោលដៅសុខភាពទូទៅជាមូលដ្ឋាន និងជំនួយចលនាកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ស្ត្រី abs, សម្រកខ្លាញ់, ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះមួយជំហានម្តងៗ។

កម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី 2021៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា និងផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណពោះរាបស្មើ។ ការប្រកួតប្រជែង ab 30 ថ្ងៃ និងការហាត់ប្រាណមុនគេនៅផ្ទះ អាចជួយធ្វើឱ្យក្បាលពោះរាបស្មើ និងទទួលបាន abs ។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃក៏ផ្តល់នូវព័ត៌មានដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

កម្មវិធី 30 Day ab Challenge សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

ជំហាននៃការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងកែលម្អកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នកប្រកបដោយផាសុកភាពនៅផ្ទះ ឬនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះសុខភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះខ្លាំង ស្រក់ទម្ងន់ និងរបបអាហារសម្រាប់រាងស្អាត។

ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ៖ លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ៖

សាកល្បងលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះរាបស្មើសាមញ្ញទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ab challenge ដែលអាចកាត់បន្ថយកាឡូរីដែលមិនចង់បាន ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី។ បន្ថែមលំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះទៅការហាត់ប្រាណ cardio និង HIIT ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។ ទាញយកការហាត់ប្រាណពោះរាបស្មើឥឡូវនេះ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា និងផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណពោះរាបស្មើ។ ការប្រកួតប្រជែង ab.