Height Increase Exercises App

កម្មវិធី បង្កើនកម្ពស់ - លំហាត់ដើម្បីបង្កើនកម្ពស់នៅផ្ទះ។
មានលំហាត់បង្កើនកម្ពស់ដើម្បីបង្កើនកម្ពស់សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសនៅផ្ទះ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះរួមមានលំហាត់បង្កើនកម្ពស់ ផែនការរបបអាហារ ដើម្បីកែលម្អកម្ពស់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានកម្ពស់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពរបស់យើងដើម្បីបង្កើនកម្ពស់។

បង្កើន កំពស់ក្រោយ ១៨ ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកម្ពស់លឿនជាងមុនសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី? បង្កើនកម្ពស់របស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិជាមួយនឹងការបង្កើនកម្ពស់និងរបបអាហារដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីលំហាត់នេះ។ កម្ពស់មនុស្សភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើពន្ធុវិទ្យាប៉ុន្តែសូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយលំហាត់និងរបបអាហារល្អក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្ពស់របស់អ្នកប្រសើរឡើងដែរ។ គ្រាន់តែទាញយកកម្មវិធីនៃការលូតលាស់កម្ពស់នេះហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានកំពស់។

លំហាត់ប្រាណ + ផែនការរបបអាហារ
ជម្រុញការលូតលាស់កម្ពស់ជាមួយនឹងលំហាត់និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីសាកល្បងនេះ។ កត្តាសំខាន់ទាំង ២ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឡើងកម្ពស់សូម្បីតែបន្ទាប់ពី ១៨ ឬ ២១ ឆ្នាំក៏ដោយ។ ការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានកម្ពស់នេះអាចជួយបន្ថែមទំហំអ៊ីញដល់កម្ពស់របស់អ្នក។

បង្កើនកម្ពស់កម្មវិធីសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
លូតលាស់ខ្ពស់ជាមួយនឹងកម្ពស់សាមញ្ញនិងប្រសិទ្ធភាពបង្កើនការហាត់ប្រាណ។ ការហាត់ប្រាណទាំងនេះគឺសមស្របសម្រាប់អ្នករាល់គ្នានិងគ្រប់កម្រិតហើយអ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះនិងកន្លែងណាក៏បានគ្រប់ពេលវេលា។ ហាត់ប្រាណពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីលូតកម្ពស់ខ្ពស់តាមធម្មជាតិនៅផ្ទះ។

លំហាត់នៅផ្ទះ
នៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះមានការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ការកើនឡើងកម្ពស់ដែលមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រនិងរចនាដោយអ្នកជំនាញ។ ការហាត់ប្រាណទាំងនេះអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង។ គ្រាន់តែត្រូវប្រើទំងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណគ្មានឧបករណ៍រឺក៏គ្មានគ្រូបង្វឹកណាដែលតម្រូវអោយធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅផ្ទះទេ។

ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI
កម្មវិធីលំហាត់នេះមានម៉ាស៊ីនគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើមនុស្សនោះមានទំងន់មានសុខភាពល្អមានកំពស់ភេទទម្ងន់និងអាយុដូចការបញ្ចូល។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ
* កំពស់បង្កើនលំហាត់លំហាត់ឥតគិតថ្លៃ។ មិនមានការគិតថ្លៃលាក់ទេ
* ការហាត់ប្រាណកម្ពស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - បុរសស្ត្រីក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី
កម្ពស់សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពបង្កើនការហាត់ប្រាណ
* ផែនការហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អកម្ពស់របស់អ្នកអោយមានសុវត្ថិភាព
* មានម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI
* កំណត់ការរំលឹកដោយផ្អែកលើពេលវេលាសាកល្បងដែលអ្នកពេញចិត្ត

កម្ពស់បង្កើនការហាត់ប្រាណ
កម្ពស់ល្អនឹងបន្ថយភាពអន់ថយនិងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ កម្មវិធីសម្បទានេះមានលំហាត់បង្កើនកម្ពស់ដែលពិតជាដំណើរការហើយងាយស្រួលធ្វើ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានកំពស់ខ្ពស់មិនត្រឹមតែបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នកជាមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏មើលទៅអស្ចារ្យនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដែរ។

កម្ពស់ការលូតលាស់កម្មវិធី
មានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់របស់មនុស្ស។ កត្តាទាំងនេះរួមមានអាហារូបត្ថម្ភល្អការធ្វើលំហាត់ប្រាណកំពស់និងរបបអាហារល្អ។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនកម្ពស់សូម្បីតែក្រោយពេលពេញវ័យក្មេងស្រីឬក្មេងប្រុសអាចមានកំពស់ខ្ពស់ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រ។

លំហាត់ពង្រឹងសម្រាប់កម្ពស់
មនុស្សទូទៅមិនសប្បាយចិត្តនឹងកម្ពស់របស់ពួកគេទេលំហាត់សមាធិសាមញ្ញ ៗ នេះសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលវាជួយបង្កើនកម្ពស់ដងខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេលំហាត់លាតសន្ធឹងទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាអាជីពដើម្បីបង្កើនកម្ពស់ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ។

ទាញយកកម្មវិធីបង្កើនកំពស់លំហាត់នៅផ្ទះហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ដើម្បីកំពស់។