Jawline exercises and mewing

លំហាត់​ប្រាណ​និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ

កម្មវិធីហាត់ប្រាណ Jawline ត្រូវបានគេពេញចិត្តដោយមនុស្សរាប់លាននាក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយចង្កា និងខ្លាញ់មុខ។

កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងបង្ហាត់សាច់ដុំថ្គាមរបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខ រឹតបន្តឹងស្បែក ធ្វើ Mewing ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើយូហ្គាលើមុខ បាត់បង់សាច់ដុំចង្កាពីរ និងធ្វើឱ្យថ្គាមរបស់អ្នកមានភាពមុតស្រួច។

លំហាត់ថ្គាម និងយូហ្គាមុខ

នេះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណមុខ និងថ្គាមរយៈពេល 5 នាទីរបស់អ្នក ដោយផ្តល់ជូននូវការហាត់ប្រាណចាប់ពីកម្រិតទាបរហូតដល់អាំងតង់ស៊ីតេកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ថ្គាមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ជាមួយនឹងលំហាត់ Jawline ផ្ទាល់ខ្លួន និង mewing សម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី អ្នកអាចមានទម្រង់មុខដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ យើងបានជ្រើសរើសលំហាត់ថ្គាមដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលេចធ្លោ។

លំហាត់ចង្កាទ្វេដ៏មានឥទ្ធិពល
លំហាត់ដែលគាំទ្រតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្ររបស់យើងកំណត់គោលដៅសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកយ៉ាងជាក់លាក់ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា និងការកែលម្អដែលអាចមើលឃើញ។

លំហាត់ Jawline រីកចម្រើន
អនុវត្តតាមផែនការរយៈពេល 30 ថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខដែលបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ ធានាបាននូវវឌ្ឍនភាពជាលំដាប់ និងការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព
រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង លំហាត់របស់យើងគឺងាយស្រួលធ្វើតាម។ ការណែនាំជាជំហាន ៗ ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖

• ស្វែងយល់អំពីសាច់ដុំមុខ ខ្លាញ់មុខ រោមចិញ្ចើម និងចង្កាទ្វេរបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទក្នុងកម្មវិធី។

• អត្ថបទមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរស្វែងរករបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាញ់មុខ។

• ការរំលឹកលំហាត់ថ្គាមដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

• បច្ចេកទេស Mewing ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់លំហាត់ជាក់ស្តែង

• លំហាត់​ប្រាណ​សម្រក​ខ្លាញ់​មុខ​ដែល​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប

• ការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួនជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

• នីតិវិធី 5 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃការបាត់បង់ចង្កាពីរដង

• ងាយស្រួលធ្វើលំហាត់សាច់ដុំថ្គាម

• បង្កើតជាមួយ Plantake UI

• ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើគួរឱ្យទាក់ទាញ

• ផែនការហាត់ប្រាណមុខ 30 ថ្ងៃ។

លំហាត់របស់យើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទទាំងអស់នេះ ដើម្បីផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏សំខាន់បំផុត។

លំហាត់​និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់ Jawline ៖

• លំហាត់ប្រាណមុខចំណាយពេលតិចជាង 5 នាទី។

• អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណថ្គាមទាបទៅកម្រិតខ្ពស់

• ការរំលឹក និងសំឡេងរោទិ៍ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។

• ក្រាហ្វិកវឌ្ឍនភាពប្រសើរឡើង

• ការណែនាំដែលមើលឃើញ និងអាចស្តាប់បាន។

• ឆ្អឹងថ្គាម

លំហាត់មុខ Jawline & Yoga មុខ

ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ និងអត្ថបទដែលអាចធ្វើបានដ៏អស្ចារ្យបំផុត ដើម្បីរក្សាអ្នកទាំងព័ត៌មាន និងផលិតភាពសម្រាប់ដំណើរធ្វើឱ្យឆ្អឹងថ្គាមរឹងមាំរបស់អ្នក ដែលរួមមាន យូហ្គា មុខ ម៉ីង ចូច ស្រួចចង្កា សម្រកចង្កាពីរ សម្រកខ្លាញ់មុខ និងចុងក្រោយ។

Mewing សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖

Mewing គឺជាបច្ចេកទេសដាក់អណ្តាតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អណ្តាតរបស់អ្នកនៅលើដំបូលមាត់របស់អ្នក។ Mewing អាចជួយកែទម្រង់មុខរបស់អ្នក និងដោះស្រាយបញ្ហាធ្មេញ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Mewing នៅក្នុងកម្មវិធី។

លំហាត់ចង្កាទ្វេសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖

លំហាត់ថ្គាមដែលបានកំណត់ ផ្តោតជាពិសេសលើចង្កាទ្វេ។ ជាមួយនឹងលំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំងនេះ នរណាម្នាក់អាចកម្ចាត់ចង្កាទ្វេររបស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃលំហាត់មុខ Jawline សម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី៖

លំហាត់ប្រាណ Jawline ផ្តល់ឱ្យផ្ទៃមុខកាន់តែច្បាស់ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ពួកគេក៏អាចការពារសាច់ដុំក និងសន្លាក់ថ្គាមពីការកោងក និងការឈឺចាប់ TMJ នៅក្បាល និងថ្គាម។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលជាង 20 សប្តាហ៍នាំឱ្យថ្ពាល់ពេញ និងរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវតែអនុវត្តលំហាត់ TMJ ឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន។

លំហាត់ប្រាណថ្គាមសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី៖

• លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ Jawline ដើម្បីកែលម្អទម្រង់មុខ

• ប្រឈមមុខនឹងការហាត់យូហ្គា ដើម្បីបង្កើនជីវិតផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

• លំហាត់​ប្រាណ​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ខ្លាញ់​មុខ

• បាត់បង់ចង្កាពីរដងចំពោះស្ត្រី

• កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខចំពោះស្ត្រី

• បាត់បង់ចង្កាពីរដងចំពោះបុរស

• ហាត់យូហ្កាលើមុខ ដើម្បីប្រឆាំងភាពចាស់

• កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខចំពោះបុរស

• កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខ 5 នាទី។

• រៀន Mewing

• ការបម្រុងទុកឆ្អឹងកង

• រោគសញ្ញា TMJ

• ឈឺក

ពួកគេត្រូវបានរចនា និងអភិវឌ្ឍដោយ Plantake ។