DeepRest: Sleep Tracker

ការគេងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ហើយបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ ជំងឺបាយប៉ូឡា និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗទៀត។
ដឹង​ទេ​ថា​ដំណេក​របស់​អ្នក​ជា​រៀង​រាល់​យប់​ឬ​ទេ?

មុខងារសំខាន់ៗនៅក្នុង DeepRest៖
📊 ស្វែងយល់ពីជម្រៅនៃការគេង និងវដ្តរបស់អ្នក ស្រមៃមើលនិន្នាការនៃការគេងប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែរបស់អ្នក។
🎵សម្រាកខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងសំឡេងជំនួយការគេង គេងឱ្យបានល្អជាមួយនឹងសំឡេងធម្មជាតិ និងសំឡេងស។
🧘‍ស្វែងយល់ពីសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិសម្បជញ្ញៈជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ និងការហ្វឹកហាត់ដង្ហើម។
💤 កត់ត្រា និងស្តាប់ការនិយាយស្រមុក ឬសុបិនរបស់អ្នក។
💖ឧបករណ៍ថែរក្សាខ្លួនឯងជួយអ្នកក្នុងការកត់ត្រាទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នកដូចជា ចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម ការទទួលទានទឹក ជំហាន និងផ្សេងៗទៀត។

របៀបប្រើ៖
✔រក្សាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅជិតខ្នើយ ឬគ្រែរបស់អ្នក។
✔គេងតែម្នាក់ឯងដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខាន។
✔ត្រូវប្រាកដថាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកត្រូវបានសាកថ្ម ឬមានថ្មគ្រប់គ្រាន់។
👉DeepRest មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានវិធីពិនិត្យមើលថាតើការគេងរបស់ពួកគេយ៉ាងម៉េចហើយមិនចង់វិនិយោគលើគ្រឿងបន្លាស់ដូចជា smart band ឬ smartwatch ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយ DeepRest ផងដែរ៖
⏰ - កំណត់នាឡិការោទិ៍ឆ្លាតវៃ
កំណត់ម៉ោងរោទិ៍សម្រាប់ការភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹករបស់អ្នក ឬគេង ឬកំណត់ការរំលឹកសម្រាប់ពេលចូលគេង។
🌖 - រឿងពេលចូលគេង និងរឿងនិទានគេង
ជ្រើសរើសសម្លេងមួយហើយដេកលក់ជាមួយរឿង។
🌙 - ការវិភាគសុបិន្ត
ដឹងពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ ឬសុខភាពរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សុបិនរបស់អ្នក។
📝 - តេស្តសុខភាព
ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ ដើម្បីទទួលបានតម្រុយអំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ បញ្ចប់ការធ្វើតេស្តដើម្បីស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក!

ក្រុមគោលដៅ DeepRest៖
- មនុស្សដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ជំងឺនៃការគេងដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិបាកក្នុងការធ្លាក់ចុះ និង/ឬការគេងមិនលក់។
- អ្នកដែលចង់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងថាតើមានសញ្ញានៃគុណភាពនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។
- មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃការគេង និងចង់ដឹងពីនិន្នាការនៃការគេងរបស់ពួកគេ។

⭐ការគាំទ្រភាសា
ភាសាអង់គ្លេស ជប៉ុន ព័រទុយហ្គាល់ កូរ៉េ អេស្ប៉ាញ អាល្លឺម៉ង់ បារាំង អ៊ីតាលី ឥណ្ឌូនេស៊ី ថៃ រុស្ស៊ី វៀតណាម ហ្វីលីពីន និងអារ៉ាប់។

ដល់ពេលចុចទាញយក ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក និងទទួលយកជីវិតដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ DeepRest: Sleep Tracker ។

ការបដិសេធ៖
- DeepRest: Sleep Tracker ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំ និងសុខុមាលភាពទូទៅ ជាពិសេសដោយការលើកកម្ពស់ការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងមិនត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្តទេ។
- ការធ្វើសមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើមមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជំនួសសម្រាប់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តបែបបុរាណនោះទេ ហើយក៏មិនគួរពន្យារពេលស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយដែរ។
- មុខងារ 'Dream Analysis' នៅក្នុងកម្មវិធីមានប្រភពពីអ៊ីនធឺណិត ហើយត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់គោលបំណងកម្សាន្តតែប៉ុណ្ណោះ។
- សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ។