Warm Up Exercises

Жылыту дені сау ағза үшін өте маңызды. Әр жаттығудың алдында бұлшық еттеріңізді жылыту жаттығуларыңызды жақсартады.

Жылыту дене температурасын жоғарылатады және жарақат алу қаупін азайтады. Жылыту - денені жаттығуға дайындау тәсілі. Жылыту және созылу жаттығулары бұлшық еттердің тиімді жұмыс жасауына көмектеседі.

Жылыту сонымен қатар сізді ақыл-ойды тазарту арқылы жаттығуларға психикалық тұрғыдан дайындайды, зейінді күшейтеді, сонда сіздің денеңіз бен ақылыңыз жетістікке жетуге дайын болады.

Бұл жылыту бағдарламасы ақысыз, жеңіл және тиімді жылыту жаттығуларын, жақсы күнді бастау үшін таңертеңгі жаттығуларды ұсынады. Жаттығу алдында қыздыруға, жүгірер алдында қыздыруға, таңертең және кешке жылытуға арналған түрлі жаттығулар.

Үйде ешқандай құрал-жабдықсыз жылытыңыз. Бұл жылыту бағдарламасында кәсіби жаттықтырушы ойлап тапқан жылыту жаттығулары бар. % 100 ТЕГІН жаттығулар әйелдерге де, ерлерге де, ересектерге де, бәріне де жарайды.

Күнделікті қыздыру икемділікті жақсартады. Көбірек икемділік жаттығу кезінде жеңіл қозғалуға, жарақаттанудың алдын алуға, бұлшықет кернеуін азайтуға және күнделікті өмірде өз жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Nexoft Mobile-дің «Жылыту жаттығулары-Таңғы жаттығулар» үйді жылыту бағдарламасын тегін пайдаланып көріңіз!