Strong Workout Tracker Gym Log

«Спортзалға оралмас бұрын, мен «Күшті» қолданбасын жүктеп алуды ұсынамын» - CNBC

«Strong сияқты қолданбалардың көмегімен жаттығу ойынға ұқсайды» - The Verge

Кез келген фитнес жаттығулары үшін ең қарапайым, ең таза және қолдануға оңай жаттығулар мен жаттығу трекері.

Спортзалда жолда жүру үшін Strong қолданбасын жүктеп алған 3 000 000-нан астам адамға қосылыңыз.

Сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі жүк көтеруші болсаңыз да, Strong жаттығуларыңызды оңай және мүмкіндігінше тез жазып алу үшін қажет нәрсенің барлығын қамтамасыз етеді. Жаттығу залында қағаз бен қалам болмайды!

Күшті, бұлшықет массасын алғыңыз келсе немесе жай ғана сау болғыңыз келсе, Strong жаттығуларыңыздан жақсы нәтиже алуға көмектесу үшін жасалған.

Strong Starting Strength немесе StrongLifts 5x5 сияқты прогрессивті штангалар тәртібі үшін оңтайландырылған, бірақ ол сіз таңдаған кез келген басқа режимге оңай бейімделеді!



ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ:
• Google Play-дегі кез келген фитнес қолданбасының қарапайым интерфейсі
• Кардио және күш жаттығуларының кең ауқымы
• Өзіңіздің жаттығуларыңызды, тәртіптеріңізді қосып, олардың арасында оңай таңдау жасаңыз
• Анимациялық бейнелердің өсіп келе жатқан кітапханасымен жаттығуға арналған егжей-тегжейлі нұсқаулар
• Жетілдірілген статистика сіздің жеке жазбаларыңыз бен ілгерілеуіңізді көрсетеді, тіпті бір рет максималды қайталауды және көтерген жалпы салмақты есептейді!
• Демалыс үзілістерін жазуға көмектесетін автоматты кері санақ таймері орнатылған
• Көмектесетін дене салмағы мен ұзақтығы жаттығуларын қоса, бірнеше жаттығу түрлерін қолдау
• Жылыту, сәтсіздік немесе түсіру жиындары ретінде тегтер жинағы
• Жоғарғы жиындар/Топтастырылған жаттығулар
• Көлем және 1RM прогрессиясының графиктері арқылы үлгерімді қадағалаңыз
• Cloud Sync көмегімен деректердің сақтық көшірмесін автоматты түрде жасаңыз!
• Google Fit қолданбасының қолдауымен салмағыңызды және басқа да маңызды көрсеткіштерді жазуға арналған кірістірілген дене өлшемдерін бақылау құралы
• Жылыту калькуляторы қай салмақпен қыздыру керектігін айтады
• Салмақ жоғарылаған кездегі пластина калькуляторы
• Императорлық (фунт) және метрикалық (кг) салмақтарды немесе екеуінің комбинациясын қолдау
• Жаттығуларыңызға ескертпелер қосыңыз
• Бөлісу парағы достарыңызбен жаттығулар мен жаттығуларды бөлісуді бұрынғыдан да жеңілдетеді!
• Барлық деректеріңізді CSV пішімінде электрондық поштаға экспорттаңыз

Күшті қызмет көрсету шарттары - https://strong.app/terms
Күшті құпиялылық саясаты - https://strong.app/privacy