Rowing Machine Workouts

Ескек есу жаттығуларымен денсаулығыңыз бен фитнесіңізді өзгертіңіз. Сіздің мақсатыңызға жететін ішкі тәртіпті таңдау арқылы энергиямен өмір сүріңіз. Барлық фитнес деңгейлері үшін тамаша жаттығу.

Жеке мақсаттарыңызға жету үшін қажет есу жаттығуларын алыңыз. Бұлшықет жасаңыз, салмақ жоғалтыңыз немесе жалпы денсаулықты жақсартыңыз. Есу машинасына жаңадан келдіңіз бе? Бастапқы жоспарымызбен бастаңыз. Артық салмақтан арылғыңыз келе ме? Бізде сіз үшін тамаша салмақ жоғалту жоспары бар!

Аптасына небәрі 2 күннен бастап, қарапайым қол жетімді жаттығулар арқылы есу қабілетіңізді және техникаңызды жақсарту үшін жаттығыңыз. Инсульт жылдамдығын уақытында сақтау үшін SPM метрономын пайдаланыңыз. Әрбір жоспар жарақат алу немесе күйіп қалу қаупін азайта отырып, денеңізге бейімделуге және жақсартуға көмектесу үшін жасалған.

Бұл ескек есу машинасының жаттығулары жаттығу залына немесе Concept2 қоса алғанда, үйдегі есу машинасына қосымша ретінде тамаша.

ЕСКЕРТУ МҮМКІНДІКТЕРІ

Бағытталған бағдарламалар
Фитнес деңгейіңізге және мақсатыңызға негізделген жоспарды таңдаңыз. HIIT негізіндегі оқыту арқылы мақсатты SPM және қалған нұсқауларды орындаңыз. Concept2 сияқты жабық есу машинасына өте ыңғайлы.

Әрекетті бақылау
Өсуді жалғастыру үшін белсенділікті бақылаңыз. Есу қабілетіңіз бен төзімділігіңізді жақсарту үшін кері санақ таймерін пайдаланыңыз.

Жеке жаттықтырушы
Өз музыкаңызды фондық режимде ойнатуға қолдау көрсететін аудио жаттықтырушы. Инсульт жылдамдығын мақсатты SPM (минутына соққылар)мен сәйкестендіру үшін метроном есептегішін пайдаланыңыз.

Ескеу жаттығуларының журналы
Жаттығуларыңызды жазып, таңдаулыларды қайталаңыз. Орташа жүрек соғу жиілігін, қашықтықты және уақытты бөлуді қадағалаңыз, уақыт өте келе жақсаруыңызды бақылаңыз.

Қауіпсіз жаттығу
Есу жаттығуларын біздің ұсынылған жаттығулармен толықтырыңыз. Біздің жетекші жаттығуларымызбен тиімді қыздырыңыз және салқындатыңыз және толық дене күшін жасаңыз.

Арнаулы жаттығулар
Өзіңіздің жеке ескек есу жаттығуларын жасаңыз. Жаттығуларыңыздың ұзақтығын, SPM және демалу уақытын көрсетіңіз және метроном және аудио жаттықтырушымен қатар қатарласыңыз.

Заңды жауапкершіліктен бас тарту

Бұл қолданба және ол берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған. Олар кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған немесе болжалмаған. Кез келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу керек. Қолданба мінсіз Concept 2 қосымшасы ретінде жұмыс істейді, бірақ біз Concept 2-ге ешқандай қатысымыз жоқ.

Егер сіз премиум жазылымына жаңартсаңыз, сатып алуды растау кезінде төлем Google есептік жазбаңыздан алынады. Ағымдағы кезеңнің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда бас тартпасаңыз, жазылымыңыз автоматты түрде жаңартылады. Жаңарту кезінде құн өспейді.

Жазылымдарды сатып алғаннан кейін Play Store дүкеніндегі тіркелгі параметрлерінде басқаруға және автоматты жаңартуды өшіруге болады. Сатып алғаннан кейін ағымдағы кезеңнен бас тарту мүмкін емес. Егер сіз премиум жазылымын сатып алуды таңдасаңыз, тегін сынақ мерзімінің пайдаланылмаған кез келген бөлігі жоғалады.

Толық шарттарды https://www.vigour.fitness/terms сайтынан және құпиялылық саясатымызды https://www.vigour.fitness/privacy сайтынан табыңыз.