Molecular Habits Tracker

Молекулалық әдеттер: ұзаққа созылатын жақсы әдеттер жасаңыз

Жаңа әдеттер құру қиын болмауы керек - ол әдейі, мақсатты және сіздің өміріңізге бейімделген болуы керек. Молекулалық әдеттер дәл осылай ұсынады. Біз ойластырылған жоспарлау, бағалау және күнделікті жұмысыңызға біріктіру арқылы шын мәнінде маңызды әдеттерді дамытуға көмектесетін дәстүрлі әдеттерді бақылаушылардың шеңберінен шығамыз.
Сізді шексіз тапсырмалар мен хабарландырулармен толтыратын басқа қолданбалардан айырмашылығы, Molecular Habits шынымен жұмыс істейтін нәрсеге назар аударады: әдеттің сіз үшін неліктен маңызды екенін түсіну, жауапкершілікті арттыру және оны сіздің күніңізге табиғи түрде енгізу. Біздің бірегей құралдарымыздың көмегімен сіз трендтерді қудалауды тоқтатып, мақсаттарыңызға сәйкес келетін әдеттер жасай бастайсыз.
Сіз фитнес тәртібімен жұмыс істеп жатсаңыз, өнімділікті арттырсаңыз немесе жаңа дағдыны үйренсеңіз де, Molecular Habits сізге табысқа жету үшін қажетті құрылымды қамтамасыз етеді. Бір әдет, бір қадам, бір күн.

Молекулалық әдеттер қалай жұмыс істейді?
1. Алдымен әдеттеріңізді бағалаңыз. Суға түспес бұрын, әдеттің сіз үшін шынымен құнды екенін анықтау үшін жылдам сынақтан өтіңіз. Бұл сіздің уақытыңыз бен күшіңізді сәнді немесе үстірт емес, мағыналы нәрсеге жұмсауды қамтамасыз етеді.
2. Процесске міндеттеме беріңіз. Сізге жаңа салауатты әдетті бастау үшін қажет толқуды оятыңыз. Саяхатыңызды алға жылжу үшін күнделікті мотивациямен толтырыңыз.
3. Бір уақытта бір әдетке назар аударыңыз. Тым көп мақсаттармен күресуден аулақ болыңыз. Молекулярлық әдеттер көмегімен сіз келесі әдетке көшу алдында бір әдетті меңгеруге назар аударасыз, бұл сізге ұзақ мерзімді табысқа жетудің ең жақсы мүмкіндігін береді.
4. Үздіксіз интеграция. Интрузивті хабарландырулар мен қатаң кестелерді ұмытыңыз. Біз сізге әдеттеріңізді күнделікті өміріңізге табиғи түрде енгізуге және оларды өміріңіздің бір бөлігіне айналдыруға бағыт береміз.

Негізгі мүмкіндіктер
● Әдеттерді бағалау құралы
Кез келген әдетті жасамас бұрын оның жеке құндылығын анықтаңыз, бұл сіздің назарыңызды шынымен маңызды нәрсеге аударуды қамтамасыз етіңіз.
● Habit Commitment Life Hack
Жаңа әдеттер құруға кіріспес бұрын мотивацияның нақты деңгейін біліңіз. Өзіңіздің ең жақсы болашақ тұлғаңызға деген саяхатыңызда жігерленіп, шабыттану үшін ішкі күшіңізді пайдаланыңыз.
● Бір уақыттағы бір әдет философиясы
Бір уақытта бір жаңа әдетті құруға, шамадан тыс жүктемені жоюға және табыс деңгейін арттыруға назар аударыңыз.
● Push хабарландырулары жоқ
Еске салғыштардың орнына, қолданба әдеттеріңізді әдетке қосуға көмектесетін стратегияларды ұсынады.
● Таза, интуитивті дизайн
Тегіс, минималистік интерфейс қолданбаны пайдалануды қарапайым және алаңдатпайды.

Неліктен молекулалық әдеттер?
Басқа әдеттерді бақылаушылардан айырмашылығы, Molecular Habits мақсаттылық пен тұрақтылыққа бағытталған. Бір әдетке шоғырлану және оны өміріңізге мұқият енгізу арқылы сіз шаршаудан аулақ боласыз және табысқа күшті негіз саласыз.
Әдеттеріңізді қадағалап қана қоймай, оларды қалыптастырыңыз. Саяхатыңызды бүгін молекулалық әдеттерден бастаңыз. Қазір жүктеп алыңыз және жақсырақ болуға алғашқы қадам жасаңыз!

https://molecularhabits.pro/privacy_policy