Wim Hof Method: Breathwork

სუნთქვა, ცივი ექსპოზიციის თერაპია და მართვადი მედიტაცია: გახსენით თქვენი სრული პოტენციალი Wim Hof-ის მეთოდის აპლიკაციით.

Wim Hof ​​მეთოდი დაფუძნებულია სამ საყრდენზე: სუნთქვა, ცივი თერაპია და ვალდებულება. ეს საყრდენები საფუძველს წარმოადგენს და კომბინირებისას საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი - მათ შორის სტრესის შემსუბუქება, უკეთესი ძილი, გაძლიერებული ფოკუსირება და გაზრდილი ენერგია. ყინულის კაცის (მათ შორის 26 მსოფლიო რეკორდის ჩათვლით) სიცივესა და პიროვნულ მიღწევებზე ათწლეულების განმავლობაში აგებული ცეკვის საფუძველზე, Wim Hof ​​მეთოდი უზრუნველყოფს ძლიერ მიდგომას, რომელსაც მხარს უჭერს ფართო მეცნიერება. შეცვალე შენი ცხოვრება დღეს!

🧊სუნთქვისა და გაციების თერაპია ტოტალური კეთილდღეობისთვის
ისწავლეთ ყოველდღიური სუნთქვითი ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს თქვენს სხეულს, ამშვიდებს თქვენს გონებას და ამზადებს ცხოვრებისეული გამოწვევებისთვის. გამოიყენეთ Wim Hof-ის ცივი ექსპოზიციის ტექნიკა, როგორიცაა ყინულის აბაზანები და ცივი შხაპი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ანთების შესამცირებლად და გონებრივი ძალების გასაძლიერებლად სტრესისა და შფოთვის დასაძლევად. მიუხედავად იმისა, იღვიძებთ, იღუპებით ან ვარჯიშიდან გამოჯანმრთელდებით, Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გადატვირთოთ, გამოჯანმრთელდეთ და შეამციროთ სტრესი - რათა იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.

🧠გონების ძალა და მოტივაცია
გამოიკვლიეთ ჩვენი მართვადი მედიტაციები, რომლებიც შექმნილია გაუმჯობესებული ფოკუსირებისთვის, ემოციური კონტროლისთვის და გონებრივი მდგრადობისთვის. გამოიყენეთ ეს ტექნიკა ყოველდღიური სტრესის შესამსუბუქებლად და პირადი ბარიერების გადალახვისთვის. იდეალურია მათთვის, ვინც თვითდახმარების, სულიერი ან ფიტნეს მოგზაურობაში იმყოფება.

❄️ ცივი ექსპოზიციის გამოწვევები და ხელსაწყოები
- 20-დღიანი ცივი შხაპის გამოწვევა სიცივისადმი თქვენი ტოლერანტობის გასაძლიერებლად.
- თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს ყოველდღიური მართვადი ცივი შხაპის, ყინულის აბაზანების, ფეხების ან ხელები ყინულის პრაქტიკით.
- გამოიყენეთ ცივი ექსპოზიცია გამოჯანმრთელების მხარდასაჭერად და უკეთ დაძინებაში.

🧘მედიტაცია და აუდიო ინსტრუმენტები
- ვიმ ჰოფის ხმით მართვადი მედიტაციის სესიები სიცხადისა და სიმშვიდისთვის.
- ფიქრები, პირადი ისტორიები და 30-დღიანი აუდიო გამოწვევა.

📊 თვალყური ადევნეთ და იზეიმეთ თქვენი პროგრესი
- კალენდარი და შეხსენებები, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენი ცივი ჩაძირვის პროგრესს.
- იშოვე სამკერდე ნიშნები, რომლებიც შეგახსენებთ თქვენს მიღწევებს და განამტკიცებენ პოზიტიურ ყოველდღიურ ჩვევებს.

👥 დაუკავშირდით საზოგადოებას
- გააზიარეთ თქვენი მოგზაურობა სტრესის განმუხტვისა და უკეთესი ძილისთვის.
- წაახალისეთ სხვები და დარჩით მოტივირებული მსოფლიო ვიმ ჰოფის პრაქტიკოსებთან.

თქვენი იმუნური სისტემის, ნერვული სისტემისა და ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის დადასტურებული უპირატესობებით, Wim Hof ​​Method App გეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა — იქნება თუ არა მიზნად მეტი ენერგიის მიღებას, განახლებულად გაღვიძებას, ფიტნესის განვითარებას თუ უბრალოდ უფრო კონცენტრირებულ, მშვიდ გონებას.

"ცივი შხაპი დღეში აშორებს ექიმს" - ვიმ ჰოფი

აამაღლეთ სიმშვიდის გრძნობა, გააძლიერეთ გონებამახვილობა და მიაღწიეთ გონებრივ სიცხადეს და ფოკუსირებას, როგორც ყინულის კაცი, Wim Hof ​​Method აპლიკაციით.

შეუერთდი Wim Hof ​​მოძრაობას. იგრძენით სუნთქვის, ცივი თერაპიისა და გონებამახვილური მედიტაციის ძალა დღეს. "რისი მე შემიძლია, ყველას შეუძლია ისწავლოს".

გამოწერის წესები და პირობები:

ჩვენ გთავაზობთ მხარდამჭერთა ყოველთვიურ და მხარდამჭერთა წლიური გამოწერის გეგმებს, ორივე გაძლევთ წვდომას იმავე პრემიუმ ფუნქციებზე. ორივე სააბონენტო გეგმა განახლდება ავტომატურად და გადაიხდება ყოველთვიურად ან ყოველწლიურად, შესაბამისად. მხარდამჭერთა წლიური გეგმისთვის ხელმისაწვდომია 7-დღიანი უფასო საცდელი ვერსია. ფასები თითოეულ ქვეყანაში შეიძლება განსხვავდებოდეს და რეალური გადასახადი შეიძლება გადაიზარდოს თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში, საცხოვრებელი ქვეყნის მიხედვით.

📩 გამოხმაურება: support@wimhofmethod.com.