Fitia はカロリーを計算し、体重を減らしたり、筋肉を増やしたり、単により良く食べるための食事計画を作成します。 400,000 を超える検証済みの製品と 8,000 を超える健康レシピを含むカロリー カウンターを搭載

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🔥 カロリーと主要栄養素の計算ツール
- Fitia は、体重を減らしたり筋肉を増やしたりするための目標カロリーと主要栄養素を計算します。
- カロリーと主要栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪）をカスタマイズすることもできます
- 検証済みデータベースと統合されたカロリーカウンター

🥑 パーソナライズされた食事プラン
- 脂肪を減らしたり筋肉を増やしたりするために、目標カロリーに応じた食事計画を立てましょう
- 食事プランに含めたい食品を選択してください
- シンプルな料理か手の込んだレシピかを選択します
- 食事の数を選択してください

🔥 カロリーカウンターとマクロ
- 検証済みの食品データベースを使用すると、カロリーとマクロのカウントの信頼性が高まります。
- サポートされている国で 400,000 を超える製品が検証されています。
- 8,000以上のレシピ
- 目標（脂肪を減らす、体重を増やすなど）に応じてカロリーとマクロをカスタマイズします。

🛒 自動ショッピングリスト
- Fitia は購入する食品の正確な量を自動的に計算するので、食品を無駄にせず、お金を節約できます。
- この買い物リストは、選択した期間の栄養計画を守るのに役立ちます

🌯 賢くて健康的なレシピ
- Fitia は、脂肪の減少または筋肉の増加のためのパーソナライズされたレシピを推奨します。各材料の分量は、カロリーと主要栄養素の要件に応じて異なります。
- 8,000 を超える健康レシピが毎週増えます。

💪 フィティア チーム
- 自分自身に挑戦し、学び、他の人と知識を共有します
- 目標 (脂肪を減らす、体重を増やすなど) や興味を共有するグループに参加します。
- 他のメンバーとチャットする
- チャレンジの勝者となってメダルを獲得してください。

🔔 食事と水分のリマインダー
- 食事ごとにカスタマイズ可能なリマインダー
- カスタマイズ可能な水分摂取量のリマインダー
- 体重と体脂肪測定のカスタマイズ可能なリマインダー

💧 水分摂取量を追跡
- Fitia は、あなたの情報、目標、食事に基づいて毎日の水分摂取量を推奨します。
- 水分摂取量をカスタマイズできます
- グラス、ボトル、または任意の量での水分摂取量を追跡します。

⛅️ 食事の数を選択してください
- 2～5食の中からお選びください：朝食、午前中、昼食、午後中、夕食
- 断続的な断食を実践している場合は、自分に合った食事を選択すると、Fitia が自動的にその日の時間を計算します。

🥑 食事と食べ物の交換
- 食事が気に入らない場合は、ボタンをタップすると、Fitia が代わりの食事を数十種類表示します。
- 気に入らない成分がある場合は、右にスワイプするだけで、Fitia が代わりの成分を表示します。

🍗 ダイエットの種類を選択
- 標準、高タンパク質、低炭水化物、ケト、低脂肪、バランスなど。

🔥 体重と体脂肪率を追跡
- 体重を追跡すると、Fitia が必要に応じて進捗を確認するために調整します。
- 簡単な身体測定値を入力するだけで脂肪率を自動的に計算します

📝 スマートテスト
- 食事を記録する時間がなかった場合は、1 分間のスマート テストに参加して、その日の過ごし方を確認してください (良好、平均的、またはもっと良かったかも)

🥘 独自のレシピや食べ物を作成
- データベースに何か見つからない場合は、独自の健康的なレシピや食品を作成し、計画で追跡できます。


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