Wim Hof Method: Breathwork

Respirazione, terapia con esposizione al freddo e meditazione guidata: sblocca il tuo pieno potenziale con l'app del metodo Wim Hof.

Il Metodo Wim Hof ​​si basa su tre pilastri: respirazione, terapia del freddo e impegno. Questi pilastri costituiscono il fondamento e, se combinati, ti consentono di sbloccare molteplici benefici per la salute, tra cui sollievo dallo stress, sonno migliore, maggiore concentrazione e maggiore energia. Costruito su decenni di danza con il freddo e scoperte personali dell'Uomo venuto dal ghiaccio (inclusi 26 record mondiali), il Metodo Wim Hof ​​offre un approccio potente supportato da una scienza approfondita. Trasforma la tua vita oggi!

🧊Respirazione e Terapia del Freddo per un Benessere Totale
Sperimenta esercizi di respirazione quotidiani che danno energia al tuo corpo, calmano la tua mente e ti preparano per le sfide della vita. Usa le tecniche di esposizione al freddo di Wim Hof ​​come bagni di ghiaccio e docce fredde per rafforzare l'immunità, ridurre l'infiammazione e sviluppare la forza mentale per superare lo stress e l'ansia. Che tu ti stia svegliando, rilassando o riprendendo da un allenamento, la respirazione guidata e la terapia del freddo di Wim Hof ​​sono progettate per aiutarti a resettare, recuperare e ridurre lo stress, così puoi essere la versione migliore di te stesso.

🧠Potere mentale e motivazione
Esplora le nostre meditazioni guidate, progettate per migliorare la concentrazione, il controllo emotivo e la resilienza mentale. Usa queste tecniche per alleviare lo stress quotidiano e superare le barriere personali. Perfetto per chi è in viaggio di auto-aiuto, spirituale o di fitness.

❄️ Sfide e strumenti per l'esposizione al freddo
- Sfida della doccia fredda di 20 giorni per aumentare la tua tolleranza al freddo.
- Tieni traccia dei tuoi progressi con docce fredde guidate quotidianamente, bagni di ghiaccio, piedi o pratiche con le mani nel ghiaccio.
- Usa l'esposizione al freddo per favorire il recupero e aiutarti a dormire meglio.

🧘 Strumenti di meditazione e audio
- Sessioni di meditazione guidata guidate dalla voce di Wim Hof ​​per chiarezza e calma.
- Contemplazioni, storie personali e la sfida audio di 30 giorni.

📊 Tieni traccia e celebra i tuoi progressi
- Calendario e promemoria per tenere traccia dei progressi dei tuoi tuffi a freddo.
- Guadagna badge, che ti ricordano i tuoi risultati e rafforzano le abitudini quotidiane positive.

👥 Connettiti con la Community
- Condividi il tuo viaggio verso la riduzione dello stress e un sonno migliore.
- Incoraggia gli altri e rimani motivato con i professionisti globali di Wim Hof.

Con benefici comprovati per il tuo sistema immunitario, sistema nervoso e benessere mentale, l'app del metodo Wim Hof ​​ti aiuta a prendere il controllo della tua salute, sia che tu stia mirando a più energia, svegliarti riposato, sviluppare la forma fisica o semplicemente cercare una mente più concentrata e pacifica.

“Una doccia fredda al giorno toglie il medico di torno” - Wim Hof

Aumenta il tuo senso di calma, migliora la consapevolezza e raggiungi chiarezza mentale e concentrazione come Iceman con l'app Wim Hof ​​Method.

Unisciti al movimento Wim Hof. Senti il ​​potere del respiro, della terapia del freddo e della meditazione consapevole oggi stesso. “Ciò di cui sono capace, chiunque può impararlo”.

Termini e condizioni di abbonamento:

Offriamo piani di abbonamento Supporter mensile e Supporter annuale, entrambi ti danno accesso alle stesse funzionalità premium. Entrambi i piani di abbonamento si rinnovano automaticamente e vengono addebitati rispettivamente su base mensile o annuale. Per il piano annuale Supporter è disponibile una prova gratuita di 7 giorni. I prezzi in base al Paese possono variare e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella valuta locale a seconda del Paese di residenza.

📩Feedback: support@wimhofmethod.com.