Wim Hof Method: Breathwork

Öndun, kuldameðferð og leiðsögn hugleiðslu: Opnaðu alla möguleika þína með Wim Hof ​​Method appinu.

Wim Hof ​​aðferðin byggir á þremur stoðum: öndun, kuldameðferð og skuldbindingu. Þessar stoðir eru grunnurinn, og þegar þær eru sameinaðar, leyfa þér að opna marga kosti fyrir heilsuna - þar á meðal draga úr streitu, betri svefni, aukinni einbeitingu og aukinni orku. Byggð á áratuga dansi með kuldanum og persónulegum byltingum Iceman (þar á meðal 26 heimsmet), skilar Wim Hof ​​aðferðinni kröftugri nálgun sem er studd af víðtækum vísindum. Breyttu lífi þínu í dag!

🧊 Öndunar- og kuldameðferð fyrir heildar vellíðan
Upplifðu daglegar öndunaræfingar sem gefa líkamanum orku, róa hugann og undirbúa þig fyrir áskoranir lífsins. Notaðu Cold Exposure tækni Wim Hof ​​eins og ísböð og kaldar sturtur til að auka ónæmi, draga úr bólgum og byggja upp andlegan styrk til að sigrast á streitu og kvíða. Hvort sem þú ert að vakna, slaka á eða jafna þig eftir æfingu, þá er leiðsögn Wim Hofs öndunar- og kuldameðferð hönnuð til að hjálpa þér að endurstilla þig, jafna þig og draga úr streitu - svo þú getir verið besta útgáfan af sjálfum þér.

🧠 Hugarkraftur og hvatning
Skoðaðu hugleiðslur okkar með leiðsögn, hönnuð til að bæta fókus, tilfinningalega stjórn og andlega seiglu. Notaðu þessar aðferðir til að létta álagi daglega og til að brjótast í gegnum persónulegar hindranir. Fullkomið fyrir þá sem eru í sjálfshjálpar-, andlegri eða líkamsræktarferð.

❄️ Áskoranir og verkfæri við kuldaútsetningu
- 20 daga kaldsturtuáskorun til að byggja upp þol þitt fyrir kuldanum.
- Fylgstu með framförum þínum með daglegum leiðsögn í köldum sturtum, ísböðum, fótum eða æfingum í ís.
- Notaðu Cold Exposure til að styðja við bata og hjálpa þér að sofa betur.

🧘 Hugleiðslu- og hljóðverkfæri
- Raddstýrðar hugleiðslustundir Wim Hofs fyrir skýrleika og ró.
- Hugleiðingar, persónulegar sögur og 30 daga hljóðáskorunin.

📊 Fylgstu með og fagnaðu framförum þínum
- Dagatal og áminningar til að fylgjast með framvindu kuldakastanna þinna.
- Aflaðu merkja, þjóna til að minna þig á afrek þín og styrkja jákvæðar daglegar venjur.

👥 Tengstu við samfélagið
- Deildu ferð þinni um streitulosun og betri svefn.
- Hvetja aðra og vera áhugasamir með alþjóðlegum Wim Hof ​​iðkendum.

Með sannaðan ávinning fyrir ónæmiskerfið, taugakerfið og andlega vellíðan, hjálpar Wim Hof ​​Method appið þér að ná stjórn á heilsunni - hvort sem þú ert að stefna að meiri orku, vakna endurnærð, byggja upp líkamsrækt eða einfaldlega að leita að einbeittari, friðsælari huga.

„Köld sturta á dag heldur lækninum frá“ - Wim Hof

Lyftu tilfinningu þína fyrir ró, auktu núvitund og náðu andlegri skýrleika og einbeitingu eins og Iceman með Wim Hof ​​Method appinu.

Skráðu þig í Wim Hof ​​hreyfinguna. Finndu kraftinn í öndunarvinnu, kalda meðferð og hugleiðslu í dag. „Það sem ég er fær um getur hver sem er lært“.

Áskriftarskilmálar:

Við bjóðum upp á mánaðarlegar og árlegar áskriftaráskriftir stuðningsmanna, bæði veita þér aðgang að sömu úrvalsaðgerðum. Báðar áskriftaráætlanirnar endurnýjast sjálfkrafa og eru gjaldfærðar annað hvort mánaðarlega eða árlega. 7 daga ókeypis prufuáskrift er í boði fyrir árlega áætlun stuðningsmanna. Verð á hverju landi getur verið mismunandi og raunverulegum gjöldum gæti verið breytt í staðbundinn gjaldmiðil eftir búsetulandi.

📩Viðbrögð: support@wimhofmethod.com.