I Am Sober

I Am Sober er meira en bara ókeypis edrúteljaraforrit.

Samhliða því að fylgjast með edrú dögum þínum, hjálpar það þér að byggja upp nýjar venjur og veitir áframhaldandi hvatningu með því að tengja þig við breitt net fólks sem leitar allt að sama markmiði: að vera edrú einn dag í einu.

Í gegnum vaxandi edrú samfélag okkar geturðu lært af öðrum og lagt þitt af mörkum með því að deila innsýn og aðferðum sem hafa hjálpað þér að hætta við fíkn þína.

**Eiginleikar I Am Sober appsins:**

► Edrú dagrekja
Sjáðu fyrir þér hversu lengi þú hefur verið edrú og fylgstu með edrúferð þinni með tímanum. Fylgstu með tímanum sem þú eyðir án þess að drekka, reykja osfrv. Teldu edrú daga þína.

► Mundu hvers vegna þú hættir í fíkn þinni
Bættu við ástæðum og myndum til að hjálpa þér að muna hvers vegna þú vilt hætta fíkninni, vera edrú og byggja upp nýjar venjur. Fáðu áhuga og njóttu bata þinnar.

► Daglegur loforðsmaður
Taktu loforð á hverjum degi. Edrú er 24 tíma barátta, svo byrjaðu daginn með því að heita því að vera edrú. Þá geturðu farið yfir hvernig dagurinn þinn gekk og skráð athugasemdir í lok dags.

► edrú reiknivél
Skoðaðu hversu mikinn pening og tíma þú hefur sparað síðan þú hættir með því að vera edrú.

► Greindu kveikjur
Farðu yfir hvern dag og finndu mynstur sem gerðu daginn þinn auðveldari eða meira krefjandi en síðast. Fylgstu með venjum þínum og vertu meðvitaður um breytinguna.

► Deildu sögunni þinni
Annaðhvort með öðrum eða sjálfum þér, taktu myndir og skráðu bataframfarir þínar beint í appinu. Veldu síðan að deila því eða vista það sem áminningu fyrir sjálfan þig.

► Áfangamælir
Fylgstu með og fagnaðu bataáföngum þínum frá 1 degi, til 1 viku, til 1 mánaðar og lengur. Berðu saman upplifanir við aðra á edrú ferð þeirra. Lestu hvernig þeim leið á þessum tímamótum og hverju þú getur búist við. Ef þú ert í erfiðleikum skaltu deila sögu þinni og bjóða öðrum að bjóða hjálp eða ráðgjöf.

► Tímalína afturköllunar
Þegar þú stofnar reikning og lýsir yfir fíkninni þinni að þú viljir hætta, geturðu þegar í stað séð tímalínu fyrir afturköllun til að fá hugmynd um hverju þú getur búist við næstu daga (og vikur). Það sem meira er, þú getur stuðlað að því. Sjáðu hversu margir aðrir sáu aukningu í hvíld sinni samanborið við þá sem sáu aukningu á kvíða. Búðu þig undir það sem koma skal í bata.

► Sérsníddu upplifun þína
Þú stillir tímann, edrú afmælisdaginn þinn, hvatningarflokkinn sem þú þarft, fíknina sem þú ert að reyna að hætta, jafnvel samantektir í lok dags. Gerðu appið sérsniðið að þínum lífsstíl og sniðið að þínum þörfum og venjum.

**Sober Plus áskriftir**

I Am Sober er ókeypis í notkun, en þú getur stutt þróun appsins með áskrift að Sober Plus. Með Sober Plus færðu aðgang að þessum úrvalsaðgerðum:

► Búðu til hóp
Vertu ábyrg og náðu þér saman. Fylgstu með edrú þinni einslega með hjálp nafnlausra funda. Hópar eru frábærir til að hrósa raunverulegum hópi þínum eins og Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery eða endurhæfingarstöðinni þinni.

► Læstur aðgangur
Haltu edrú rekja spor einhvers persónulegum með lás sem þú hefur aðgang að með TouchID eða FaceID.

► Gagnaafrit
Vistaðu bataframfarir þínar í skýinu og endurheimtu edrú rekja spor einhvers ef þú færð nýtt tæki.

► Edrúteljari fyrir allar fíknir
Fylgstu með fleiri fíkn og fáðu aðgang að fleiri batasamfélögum. Jafnvel þótt fíkn þín sé sértæk eins og vín, netverslun eða húðtínsla, muntu finna margs konar samfélög fólks sem er allt að reyna að verða edrú af áfengi, drykkju, eiturlyfjum, reykingum, átröskunum, sjálfsskaða og meira.