Start Rowing - Rowing Workouts

Byrjaðu að róa án nokkurrar fyrri reynslu. Komdu í form, byggtu upp styrk og brenndu kaloríum. Æfingaáætlanir okkar munu þjálfa þig fyrir næsta stig í róðrarferðinni þinni.

Aldrei róið áður? Byrjaðu með byrjendaáætlun okkar. Eftir 8 vikur munt þú vera ánægður með að róa 2000 metra með réttri tækni.

Reyndur erger? Notaðu miðlungs- og háþróaða áætlanir okkar til að bæta heildarhæfni þína á meðan þú eykur höggin þín á mínútu.

Byrjaðu að róa mun leiðbeina þér skref fyrir skref og láta þig vita hvenær þú átt að breyta róðrastyrk og hvenær þú átt að hvíla þig. Hver áætlun er hönnuð til að verða hægt og rólega meira krefjandi svo líkami þinn geti aðlagast og öðlast þrek á sama tíma og lágmarka hættu á meiðslum. Það virkar líka frábærlega samhliða Concept 2 róðravél.

Eyddu aðeins 10-20 mínútum á dag, tvisvar í viku. Þú verður hressari, sterkari og mun betri róari!


Eiginleikar

✓ Veldu úr byrjenda-, miðlungs- og framhaldsþjálfunaráætlunum.

✓ Hljóðþjálfari til að leiðbeina þér í gegnum róðraræfinguna þína.

✓ Búðu til þínar eigin sérsniðnu æfingar eða ókeypis röð með eigin metronome.

✓ Skráðu æfingar þínar og fylgstu með heildarframvindu þinni.

✓ Áskoranir til að reyna virkilega á þig.

✓ Deildu þér framförum og árangri.


Lagalegur fyrirvari

Þetta app og allar upplýsingar sem það gefur eru eingöngu í fræðsluskyni. Þeim er hvorki ætlað né gefið í skyn að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun.

Ef þú uppfærir í Premium Start Rowing áskrift verður greiðsla gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Enginn kostnaður er aukinn við endurnýjun.

Hægt er að stjórna áskriftum í stillingum Google Play, undir áskriftum, eftir kaup. Þegar það hefur verið keypt er ekki hægt að hætta við núverandi tímabil. Ónotaður hluti ókeypis prufutímabils fellur niður ef þú velur að kaupa úrvalsáskrift.

Finndu alla skilmála og skilyrði á https://www.vigour.fitness/terms og persónuverndarstefnu okkar á https://www.vigour.fitness/privacy.