Pilates | Down Dog

Frá þróunaraðilum hæstu einkunna Yoga appsins, Down Dog, gefur Pilates þér glænýja æfingu í hvert skipti! Ólíkt því sem þú fylgir með fyrirfram teknum myndböndum, í þessari áhrifamiklu líkamsmottuæfingu sem byggir á æfingum sem styrkja kjarnann, heldur Pilates hlutunum ferskum og heldur þér áhugasömum með endalausu efni og fullt af sérhannaðar stillingum svo þú getir byggt upp æfingu sem þú elskar.

BYRJANDSVÆNLEGT
Byrjaðu í þægindum heima hjá þér á byrjendastigi 1 okkar og byrjaðu pilates-ferðina þína - engir fínir leikmunir krafist!

MÁTTA, TÓNA OG STYRKJA
Njóttu aukinnar heildar líkamsstyrks og liðleika. Bættu jafnvægi og líkamsstöðu með æfingum sem styrkja kjarnann og bakið. Mótaðu glæsilegan halla vöðva og bættu skilgreiningu á handleggi, kvið, rass og fætur með æfingum sem einangra og tóna.

VELJU RADÐIR
Veldu uppáhalds leiðbeinandann þinn og hafðu leiðsögn af rödd sem þú elskar.

DYNAMIC Breytilegt TÓNLIST
Veldu þá tegund af tónlist sem þú elskar og við útvegum takta sem styðja hvar þú ert í pilates rútínu, hvort sem þú ert að hita upp, byggja upp hita eða kæla þig niður.

BOOST EIGINLEIKUR
Veldu aðal- og aukauppörvun til að einbeita þér að ákveðnum vöðvahópum. Breyttu venjunni þinni með því að snúa í gegnum þá alla.

LÍKAR OG UNDANKEIÐAR PÓSUR
"Líkar við" stellingar til að auka líkurnar á því að þær birtist í æfingunni þinni. "Líkar ekki við" stellingar og þær munu aldrei birtast á æfingum þínum.

UMskiptahraði
Hannaðu hraða sem hentar þér með því að stjórna tímanum sem þú ferð á milli einnar æfingar og annarrar.

HOLD LENGI OG REPS
Ákveddu hvort þú ferð hratt í gegnum æfingu eða dvelur í smá stund og finnur fyrir brunanum með því að breyta lengd kyrrstöðu og fjölda endurtekningar.

KÆLDUNARVALKOSTIR
Sérsníddu hvort þú svitnar alveg til loka eða ljúktu æfingunni með teygjum og slökun.

MÖNGTUNGUMÁL
Til viðbótar við enskumælandi raddir okkar eru allar pilates æfingar fáanlegar á mörgum öðrum tungumálum!

SYNC MILLI TÆKJA
Samstillir sjálfkrafa á öllum tækjunum þínum.

"Þessi æfing var frábær. Umskiptin voru mjög skýr og ég gat gert allar æfingar með örlitlum erfiðleikum. Það sem mér fannst mjög gaman var að kennarinn gaf leiðbeiningar ítarlega eins og hvenær á að kreista kviðinn og hvenær á að ímynda mér veggur fyrir aftan þig þegar þú stendur mér fannst það mjög gagnlegt. - Mara

"Omg ÉG ELSKAÐI ÞAÐ! Ég stunda Pilates allan tímann (vikulega) heima. Þetta var besta fundur sem ég hef tekið kannski nokkru sinni! Þið gerðuð það aftur! Frábært starf DDApp" - Molly
Skilmála Down Dog má finna á https://www.downdogapp.com/terms
Persónuverndarstefnu Down Dog er að finna á https://www.downdogapp.com/privacy